Izan ere, aparteko kilo kentzeko eta 100% gehiago sentitzeko, beharrezkoa da egunero dietak elikagai baliagarriak izatea. Baina emakume askok haiengandik salba dezaten saiatzen dira eta merkeagoak izaten dira, baina ez da erabat baliogabea. Arrazoi asko daude emakumezko gorputzerako produktuak erabiltzeko.
- Produktu erabilgarriek figura zuzenean eta hormonak ekoizten dituzten substantziak dituzte, adibidez, deshidroepiandrosterona. Taula metabolikoa hobetzen du, eta zelulen zatiketa ere sustatzen du. Hormona horri esker gorputz osoaren tonua areagotzen du. Oliba, arrain eta aguakateetan aurkitzen da.
- Gorputzeko gorputzerako beharrezko hormona beste melatonina da. Aldarte zuzenean eragiten du, "zorionaren hormona" ere deitzen zaio. Pertsona bakoitzerako beharrezkoa den lo osasuntsua ere eragiten du. Karbohidrato erabilgarriak dituen janaria jan behar da, adibidez: banana, pasta eta patatak barazki freskoekin konbinatuta. Aldian-aldian modu horretan jaten baduzu, umore eta ongizatea beti izango dira.
- Gazteak eta ederrak begiratzea beharrezkoa da hazkunde hormonaren ekoizpenean eragina duten elikagaiak jatea, hazkunde hormona. Hormona honek gorputza tona bihurtzen du, eta horrek esan nahi du gehiegizko pisua aurre egiteko indarra izango duela. Jan arraina, haragia, fruitu lehorrak eta esnea, hormonaren ekoizpenean laguntzen duten substantziak dituztelako.
- Elikadura egoki bat behar da larruazala egoera onean mantentzea, zelulitisa edo lehendik dagoenaren aurkako borroka saihesten du.
- Produktu batzuen artean, gaztetxoen agente bat daukan substantzia da, oso garrantzitsua da emakume guztientzat. Esate baterako, Omega-3 gantz-azidoak, arrain mota batzuetan aurkitzen dira, esate baterako, izokina. Gainera, substantzia horiek minbiziaren zelulak eratzea galarazten laguntzen dute.
- Gorputzerako behar den hormona beste testosterona da. Gorputzean sortzen da, adibidez, arkumeak, zinka eta manganesoa baititu, hormona aktibatzen dutenak. Gorputza hormona hori modu aktiboan garatzeko beste bide bat da kirolak, dantzak, eta abar egiteko.
- Garrantzitsua da emakumezko gorputzak sexu-hormona bat sortzen duela -estrogenoa , osasunarentzat eta ugalketa funtzioetarako beharrezkoa dena. Beharrezko produktuak: rhubarb, piper beltza, soja eta hops.
- Elikadura behar da ilea eta iltze egoera ona izateko, beraz, ez dute desagertzen, ez hautsi, etab. Erakargarria iruditu nahi baduzu, elikadura egokia lehentasunezkoa da.
- Kirolean aritzen bazara, ziurtatu zure muskulu-ehuna leheneratzeko behar diren proteinak kontsumitzeko. Eta pisu galera proteina janari oso erabilgarria da.
- Elikadura egokia beharrezkoa da gorputzeko araztegirako. Produktu batzuek gorputzetik toxinak eta beste matxura batzuk kendu ditzakete. Hori guztia pisu galeraren eragina onuragarria da eta etorkizunean forma mantenduz.
Arrazoi hauek nahikoa ez izatea espero dugu etorkizunean produktuen erabilgarritasunik ez gordetzeko, nutrizio arrazional eta orekatuari esker osasuntsu, lerdena eta erakargarria izan daitekeelako.