Pisua galtzeko modua ez da erraza, baina oraindik ere aurkitu nahi dugu, nolabait beranduago ondorioak pentsatzeko. Beno, benetan pisua galtzen baduzu eta premiazkoa eta pisua galtzen baduzu, ez da ezer geldituko eta dieta erraza izango duzu pisu galeragatik - hau behar duzuna da.
Ia barik
Zenbait dietak jendearen artean ezagunak dira, argi eta garbi bermatutako emaitza delako. Pisu galera azkarreko dieta errazak dira, 2 eguneko pisua galtzen duzunean. Ordainetan, 1 sagar, 2 crouton, 100 gramo gazta egunean jan behar duzu, eta "nagusi" otorduen artean - 2 litro ur. Bi edo hiru egun hauetan kopiatu ondoren, eskalen irudia benetan aldatu egingo da.
monodiets
Mono dietak pisua galtzerako dieta errazena dira, ez baitaukate garunak estutu beharrik kaloriak, etiketak irakurtzerakoan eta janari-egunkariak egiteko, sagarrak jan eta pisua galtzen! Aparentasun sinplea, eraginkortasuna eta erabilgarritasuna izan arren, mono-dietak ondorio larriak izaten dituzte. Gutxienez gutxienez, bitamina gabeziak, indigestionak, bizitzeko elikagai talde jakin bati. Gehienetan, zerrenda hau berritu egiten da metabolismoaren moteltzearekin eta immunitatea murriztearekin. Ondorioz, dieta utzi eta "giza" zerbait jaten baduzu, berehala koipe hazten da, dietak egun estresetan zehar metabolismoa mantsotu egin baita gose greba berri baten gantz moduan kraskatzen duena. Eta zure inmunitateak bere atsekabea adierazten du dietan argirik haundiekin ilea erortzearekin, iltze hauskorra eta larruazal leuna.
Dieta eraginkorrena
Zer esan nahi du dieta arina eta eraginkorra ez bakarrik zuretzat, baina baita gorputzerako ere, nutrizio orekatuaren deritzo. Dieta osorik bakarrik ezin da estres gisa gorputzek hautematen, baina pisu galera, berreskurapen eta birsorkuntzako seinale gisa.
Galdu pisua jakintsuan eta ez da aldi baterako pisu galera kakoan erori.