Nutrizionista Svetlana Fus-ek bere dieta aldatzen laguntzen du eta kilo gehigarriak kentzeko. Bere gomendioak "Suspended and Happy" ikuskizuna eta beste batzuk prest daude.
Svetlana Fus elikaduraren kontseilua
- Pisua galtzeko emaitza hobetzeko, konektatu dieta egokia ariketa honekin.
- Mantendu egunkari bat jaten duzun guztia idazteko.
- Barazkiak kilo pare bat galtzen lagunduko du eta, ondoren, pisua gelditu egiten da.
- Azukrea erabiltzeari uko egitean, fruitu lehorrak , eztiak edo fruta freskoak ordezkatu ditzakezu.
- Jan otordu txikiak eta aldizka.
- Haragiaren produktuei lehentasuna ematen die oilasko edo txahal zuriari. Arrain eta itsaski ere jan.
Gomendioak dietetiko Svetlana Fus hainbat pilulak eta osagarriak erabiltzeari buruz
Zentzu honetan, dietak iritzi kategorikoa da, gorputzean prozesu metabolikoak suspertzeko edozein droga erabiltzearen aurka. Pilulak erabiltzeak osasun arazo larriak eragiten ditu: ilea, azazkalak, azala hondatzen dira, menstruazioa gelditzen da eta beste arazo batzuk gertatzen dira. Salbuespen bakarra zuntz arrunta da, pisu galera erabilgarria dena.
Svetlana Fus sukaldaritzari buruzko aholkuak
Janari egokia prestatzeko modurik egokiena bikote bat da. Kasu honetan, bitaminak eta aztarna elementu gehienak gordeko dituzu. Jende askok diote janari hori ez dela zaporetsua. Kasu honetan, janaria prestatzeko aukera izango duzu parean, eta ondoren dastatu. Olioari dagokionez, aukera hau oso gutxitan erabiltzen da eta sukaldaritzan ez da gurina erabiltzen, eta zukua bere zukuan egosi.
Svetlana Fus-i buruzko gomendioak dieta aukeran
Dieta dietetikoaren arabera pisua galtzeko modu eraginkorra ez da. Elikadura murriztea
Svetlana Fus-ren lagin-menua
Gosaria: 250 gramoko barazki-entsalada, arrautza, ale osoko xerra eta barietate gogorreko gazta.
Bigarren gosaria: jogurtak, sagar edo laranja bat.
Bazkaria: txahal xehatu bat eta 250 gramoko barazki entsalada.
Afaria: 250 gramoko barazki labean, ogi osoa eta 2 arrautza xerra.