Barazki eta fruituaren zukuak gorputz oso baliagarriak dira eta denek ezagutzen dute. Hala eta guztiz ere, fresheen maitaleek edari zaporetsu eta usaintsuak bakarrik nahiago dituzte, eta beste guztiak ere ez dira merezimenduak, kalabazinaz apaindurik, ez bata ez bestea, ez bestea. Arazo horri aurre egiteko erraza da, zuku hau nahastuz, adibidez, sagarrarekin.
Zaindariaren zukua eta prestazioak
Landare honen osaera harrigarria da bere edukiarekin. Badira B eta C bitaminak , mineralak - potasioa, kaltzioa, magnesioa, burdina, fosforoa eta abar. Bitamina gabeziaren tratamenduan laguntza ona izan daiteke, eta bere kaloria oso baxua da eta bere dieta gehiegizkoa da gehiegikeriarekin pisua. Squash-eko onurak digestio sistemaren lanean eragin positiboa du. Hesteetako peristalsis estimulatzen du, giltzurrun funtzioa hobetzen du, ura eta gatza orekatzen ditu. Nerbio-sisteman eragin lasaigarria izan zen duela zenbait mende folk healers.
Gorputzek ez dute zertxobait estaltzen. Kolesterol "txarra" zenbatekoa murrizten du, odol-hormak indartzen ditu eta bihotzaren funtzionamendua hobetzen du. Azido folikoaren osagaiaren ondorioz , haurdun dauden emakumeak ere onura ditzakete, batez ere lehenengo hiruhilekoan. Sagarrondo-zukuaren onurak eta kaltea ez dira konparagarriak. Gaixotasun gastrointestinalak dituzten pazienteei aurrea hartu behar zaie gaitzespen fasean. Kasu honetan, hobe da compotes lehentasuna ematea. Bestalde, erreakzio alergikoen eta indibidualen intolerantzia posibleak bakarrik alden ditzakezu, nahiz eta sagarrak eta kalabazinaren alergia ia ez da gertatzen. Hori dela eta, umeentzako lehen elikagai gisa gomendatzen dira. Hala eta guztiz ere, neurri batean egon beharko luke eta eguneko 0.5-1 litro baino gehiago ez da gomendatzen.