John Pegano Lincoln Unibertsitateko medikua da eta 25 urte daramatza psoriasia bezalako gaixotasun misteriotsu bat ikasten. Psoriasia jatorria duen teoria propioa deritzo. Heste estaltzearen narriaduraren ondorioz, hesteak hustutzen dituenean, bizitza galtzea ez da hesteek kendu, baina odolean eta linfatikoa kentzen saiatzen dira larruazalean "ateratzen" saiatzen.
J.Pegano-ren dieta
Psoriasia tratatzeko eta minimizatzeko, John Peganok psoriasia-dieta eskaintzen du, azidotasuna murrizteko eta alkalinotasuna handitzeko gorputzean. Horretarako, Pegano-ren dietak alkohol produktuen% 60-70 du eta elikagai azidoen% 30-40.
Alkalinoak
Fruitu guztiak izan ezik: cranberries, blueberries, prunes, currants. Sagarrak , melons jaten dira, aparteko janaria bezala, beste produktuekin konbinatu gabe. Zitrikoak eta zukuak ez dira esnekiekin bateratzen.
Barazkiak - Solanaceae guztiak baztertu, lekaleak, kalabazak, ruibarboak, Brusela kimu gutxienekoak baimenduta.
Pegano dieta duten zukuak:
- anana;
- papaya;
- mango;
- Zor;
- abrikot;
- mahats;
- madari.
Ur mineral alkalinoak: Borjomi, Esentuki-4, etab.
Fruitu lehorrak: almendrak, gutxieneko kantitatea duten adarrak izan ditzakezu.
prestaketa
John Pegano dietak dituen fruta eta barazki guztiek freskoa izan behar dute. Produktuak labean eta gatzatzeko baimena da, izoztu ahal izateko. Kontserbak eta frijituak ez dira onartzen. Sagarrak bezala, hemen aukerarik onena sagar labean dago.
Azido produktuak
Gantz azidotasuna duten produktuak ez dira guztiz ezabatu behar, dietak% 30-40 izan beharko lukete eta kontsumitu behar lirateke banan-banan nahastu gabe.
Pegano-k elikatzen duenean astean 4 aldiz arrain ezberdinak jatea gomendatzen da. Arraina gomendatzen da:
- Sturgeon;
- atuna;
- bakailao;
- berdela;
- sardina;
- kontrabaxua;
- itsasoko hizkuntza;
- flounder;
- haddock;
- amuarrainak.
Egoera nagusia - ez frijitu arraina!
Astean bi aldiz hegaztiak jan ditzakezu, baina ez koipetsua, larruazalarik gabe, haragi zuri bakarra hobea da.
Gainera, Pegano-ren dieta esnekiak salbuespenik gabe iradokitzen du, baina gantz gutxiko edukia du. Egosiak eta egosiak arrautza egosiak jan ditzakezu.
Eta psoriasia olio onena oliba olioa da. Bide batez, laxative gisa gomendatzen da (1 koilaratxo eguneko). Te, baina ez beltza, eta belar, chamomile, sandia familia batetik edan dezakezu.
Ikusten duzun bezala, psoriasia duten dietak osasunerako eta ongizatearentzako beharrezkoak diren produktu guztiak ditu, eta horren arabera, pertsona batek ez du goserik eta debekurik egingo.