Arrautzak dieta osasungarrien kategorian sartzen dira, beraz, ez da harritzekoa gaur egun dietak asko ezagutzen direla. Pisua galtzeko ohiko metodoetako bat gosaltzeko bi gatzgune erabiltzea da. Gordinik ez badute, gomendatzen dira, salmonella izan dezaketenez. Hobe arrautzak irakiten eta gero, gorringoak bereizteko.
Pisua galtzeko dieta - bi gosaltzeko gorringoak
Hasteko, gorringoen onurak kontuan hartzen ditugu eta, batez ere, metabolismoan eragin positiboa nabarmentzen da. Izan ere, gorringoak guztiz xurgatuta daude, denbora luzez eguzkia izaten jarraitzen dute eta gorputzaren energia egunero egiten dute lan egiteko. Rellenoak biotina dauka, gantz erretzearen prozesuan parte hartzen duena.
Bi galtzerdiak pisu galera jateko arauak:
- Gorputzek beharrezko substantzia guztiak jasotzen dituzte, bitamina konplexu gehigarri bat hartzeko gomendatzen da.
- Oilasko arrautza alergia badago, galeperrak erabili ahal izango dituzu, 1: 2 proportzio kontuan hartuta.
- Dieta batean, garrantzitsua da ur asko edatea, bestela gorputza ez da behar bezala funtzionatuko. Eguneko tarifa gutxienez 2 litro da.
- Bi gorringen erabilera pisu galera estuan hutsik dagoenean, indisposizioak badira, aurkeztutako metodologia baztertu egin beharko litzateke.
- Emaitza ona dela ziurtatzeko, dieta eta ariketa erregularra konbinatzeko gomendatzen da.
Osasun arazoak baldin badituzu, pisua galdu baino lehen, medikua kontsultatu behar duzu.
Pisua galtzerako dieta, goizeko bi gazta erabiltzearen arabera, oso garrantzitsua da bi egun baino gehiago izatea. Menu honen itxura:
- Gosaria : bi gorringoak, 1 koilaratxo eztiarekin eta limoiarekin tea.
- Bazkaria : bi gorringoak, 1 koilaratxo eztiarekin, 100 g gazta gogorrarekin eta limoiarekin tea .
- Afaria : 1 tbsp. oilasko salda, gorringoa, 1 koilaratxo eztiarekin, sagarrarekin eta limoiarekin tea.