Kefir dieta ospea argi eta garbi definitzen du kefir onuragarriak propietate unibertsalki ezagutzen. Lehenik eta behin, kefira dietak guztiz garbitzen ditu toxinak gorputzean. Bigarrenik, kefir-en dauden bakterioen bakterioak metabolismoa bizkortzen dute, beraz gantzek ez dute denbora zure sabelean eta alboetan gordeko. Kefirren parte gisa, kaltzio dosi handi bat, eta, jakina den bezala, kaltzio gabe, pisua galtzearen prozesua oso geldoa da. Kefir-en gantzaren esnea gorputzek 100% xurgatzen dute.
Dieten aldakuntzak
Aukerak kefir dieta pisua - hiru eguneko mono dietak kefir astean behin, hainbat produktu osagarriak gain. Esentzia bat kefir-eko elikagai nagusia da, eta horrek esan nahi du dietak oso gorputzeko estresak direla.
Kefir dietaren lehenengo aldaera kefir dieta azkarra da. Dieta 3 egun inguru irauten du eta 4 kg inguruko gosea galduko duzu. Egunero 1,5 litro kefir koipe ertaineko edaria edan dezakezu. Ez duzu beste ezer jan. 6 litroko sei litro banatu behar dira. Eta dieta baten ondoren, egun batzuk behar dituzu kefir edalontzi bat edan egunean. Beharrezkoa da dieta irteteko, 3 egunetan jaten baduzu, gorputzak elikadura modu berrira iristea lortu du eta ohiko erregulazioa kendu eta gero.
Dieta baten bigarren aldia kefir eta zuntzari buruzko dieta da. Dieta hau 5 egun irauten du. Eguneko kefir 1,5 litro izaten jarraitzen du, baina egun batean ere dieta eta fruta eta barazki kilo erdi bat gehitzen zaizkio. Bazkari bakoitzak fruta / barazki jakin bat jan behar du, baina dietak ez du fruitu gozorik ematen, bananak eta mahatsak, baita barazkiak ere - patatak, beets.
Asteko dieta
Kefir dietak hirugarren aldaera dieta aste bat da, patata, oilaskoa, haragia, arraina eta frutak gehituta. Itxura tentagarria? Hau da, benetan, kefir dieta gehienena, ordea, bere arintasuna iragankorra da.
1 egunetan 5 otordu egin behar dituzu atseden berdinean. Hartu bakoitzeko 1 patata uniforme edo labean egosi eta 300 ml kefir edan.
2 egunetan 5 otordu ditut aldi berean. 4 otorduak - kefir besterik ez, egun erdian 100 g oilasko egosia eta 300 ml kefir jan ditzakezu.
Egun 3 dena atzo bezain berbera da, baina oilaskoaren ordez 100 g eskuratu ditugun haragi gordinak.
4 eguneko egunean, 100 g-ko arraina egosi edo gatz gutxiko gaztan 100 g galtzen dituzu.
Eguneko 5ean otordu bakoitzeko fruta gabeko gozagarri bat jaten duzu.
Seigarren egunean esklusiboki kefir da (1,5 litro).
Zazpigarren egunean egun bat antolatu, ez jan ezer, ez edan soda ura - 1,5 litro.
Arauak eta neurriak
Kefir dieta zorrotzenetakoa da, eta kontu hau eta dieta eraginkorrak dira. Bakarrik pertsona osasuntsuak bizirik iraun dezakete, gaixotasun kroniko gabe. Kefir dieta batean, ezin duzu, inolaz ere, gaixotasun gastrointestinalak dituzten pertsonentzako eseri.
Dietan ezin da kefir azukrea gehitu, eta produktu osagarriak egosi behar dira eta gatzik gabe jan.
Kefir dieta amaitzean, hurrengo 3-4 egunetan ezin duzu marinatua, ez ketua, ez frijitzen jan. Horrek iradokitzen du kefir dieta amaitu nahi baduzu abenduaren 31ra arte, eta ondoren guztiz desagertu, zure pisua tximista-abiaduraz itzuliko ez baduzu, dieta aurretik baino gehiago irabaziko duzu.
Dieta erretzea
Kefir dietaren beste aldaera bat dago, guztiontzat oso leuna dela dirudi. Kefir-en dieta marraduna da. Egun batez kefir bakarrik jaten duzu, eta hurrengoan dena jaten baduzu, ohikoa den bezala. Alas, modu honetan, gorputza azkar eguneratzen da egun "normal "arekin eta koipeak jarriz, horrek esan nahi du hurrengo" kefir "eguna ez dela lagunduko. Egokiagoa izango da 1 kefir eguneko eta elikadura orekatuaren dieta 1 egunean konbinatzea.