Pisu galera duten sagarrak

Sagarrondoaren propietate erabilgarriak

Sagarrak bitaminak, azidoak eta mikronutrientsuak dituzte. Horregatik, aparteko kilo kentzeko erabili nahi baduzu gomendatzen zaie. Azaldu nola erabilgarria pisua galtzen duten sagarrak:

  1. Fruitu honetan pektina dago, gorputzetik gehiegizko fluidoak eta toxinak kentzen dituena.
  2. Onena da pisu galera berdeak sagarrak aukeratzeko, batez ere, azido dira, eta horrek esan nahi du azukre gutxiago eta azido gehiago dituztela.
  3. Zuntz , sagarretan, erabilgarria da digestioa hobetzeko.
  4. Fruitu horiek nahitaez zuritu eta onena izan dezazun, grater bat igurtzen baduzu.
  5. Sagarrak ez dira pisua galtzen, baizik eta ongizate orokorra hobetzeko.

Hainbat aukera daude dieta horretarako, baina hobe da errazago hasteko, gorputzak erabil dezan. Deskargatu sagarrak sagar egunean deiturikoak. Saiatu eguneko 1,5 kg inguru jan.

Lehenik eta behin sagarrak hobeak dira pisua galtzeko. Sagarrak berde freskoak bakarrik jaten ez badituzu, egosi ditzakezu. Aukera ezin hobea da pisu galera duten sagar labean. Plater honek gogoko postreak ordeztuko ditu, Labean labean, eztia apur bat gehi diezaiokezu. Kasu honetan, ez dira gantz kaltegarriak eta kaloria gutxi.

Sagar dietak

Aukera zenbakia 1 . Sagarrak asko jan ditzakezu nahi duzun egunean. Bakarrik baldintza bat dago - edan ura asko.

Aukera 2. zenbakia . Jan sagar freskoak edo labeanak, baina ez 1.5 kg baino gehiago. Aukera honetan edateko debekatuta dago.

Aukera zenbakia 3 . Sagarrak gain, kefir kontsumitu dezakezu. 6 aldiz egunean, jan 1 sagar bat + 1 Kopako kefir. Aukera hau haurdun dauden emakumeek erabiltzen dute.

Ez da gomendagarria pisua galtzea duten sagarrak jateko, gastritis edo azidotasun handiagoa izanez gero.