Izozki dieta - pisua galtzeko aukera eraginkorrena

Izozkietan dietak - hau ez da txantxa bat, ez gaiztoa hortz zorrotz bat. Dieta hori denbora luzez egon da eta arrakastaz gehiegizko pisua galtzen laguntzen du. Batzuk Uma Thurmanek probatu zuen lehenengo aldiz. Gaur egun, dieta oso maitatua da eta nahitaez kilogramoak askatu nahi dituzten emakume askok eskatzen dute.

Da izozki jan dietak?

Zaila da pisua galtzea, dietak dieta egokiarekin lotu ohi direnak baizik. Arrain gabeko arraina, haragia egosita, eta pisu galera izozkiak ere amestea ez da beharrezkoa. Hala ere, gogoarekin hurbiltzen bazaizu, dieta atseginean, pisua galtzen duzu. Aldi berean, janaria ez da pilatzen urdailekoan, eta bolumena are txikiagoa izango da. Elikadurek aholkatzen dute udako izozki eguna antolatzea, baina astean bi aldiz baino gehiago ez. Nolako izozkia dieta batean jan dezakezu:

Natural.
Behe-kaloria.
Intxaurrak, txokolatea eta gofreak.

Pisu galera izozkiarako dieta

Ikertzaile batzuek irudiaren izozkiaren kaltea ukatzen dute

Arrazoizko zenbatekoa koipea koipean laguntzen du
Izozki ona besterik ez da konposizio zoragarria.

Izozkiaren erabilera pisua galtzen denean zehazten da:

Bitaminak, entzimak, aminoazidoak eta gantz-azidoak. Dieta hori duten metabolismoa bizkortu egiten da eta gehiegizko likidoak kanporatzen dira.
Digestioa hobetzen du, izozkiak dysbiosis tratatzen baitu.
Izozki esneaz egiten da, beraz kaltzioa kantitate handietan dago.
Elikagai hotzak asimilatzeko, gorputzak gogor lan egin behar du eta energia gehiago gastatu.
Izozkiak eztarrira gogortzen du.
Ez gauean! Izozkiak gaueko dieta eta dieta gabe gaueko urdaileko ontziak eta lan astunak estutzen ditu.

Izozki dieta 3 egunetarako

Hiru egunez, izozkiak bakarrik erabili. 500 eta 600 gramo inguru banatu behar dira 4 eta 5 aldiz egunean. 5 egun baino gehiagoko dieta mantentzea ezinezkoa da - metabolismoa mantsotu egin daiteke eta gorputzak muskulu masa erre ohi du. Gainera, izozkietan ez dago gorputzek eskatzen dituzten nutriente asko. Esnearen izozkia afaldu daiteke sorbetea egosi independentean. Fruitu eta baia ordezkatu edo zure gustura edo etxean daudenen arabera, gogoratu gauza nagusia: fruituak ez dira gozoak izan. Dena behar bezala egiten bada, kilogramo bat egunero galduko da.

Mono-dieta izozkiarekin - hiru eguneko menua.

Gosaria : baia duten plombirekin (10 g bakoitzeko 100).
Bigarren gosaria : sagar birrindua esne izozkia (50 g).
Bazkaria : esne izozkia (apricots lehorrak gehitu ditzakezu (150/30 g)).
Merienda : Plombir (100 g).
Afaria : kiwi izozkia (200 g).
2 eta 3 egun lehenengoa bezalakoa da.

Izozki eta alkoholaren dieta

Colorado-ko Anthony Howard-Crowk esperimentu bat sortu zuen: izozkiaren dieta monstruoaren ehun egunera eta proteina-hautsitako bourbon-ko koktel bat, muskulu masa galtzen ez zuen bitartean. Izozkiarekin proteina dieta batekin, Anthony 14.51 kg jaitsi zen. Hala ere, ez litzateke guztiz zuzentzea hemen izozki dietak buruz hitz egitea. Esperimentuaren funtsa, Anthony berak dioen bezala, ezer jan ahal izango duzula, gauza nagusia kilokalore bat baino gehiago lortzea da.

Pisua galtzerako izozkia - errezeta

Paketean idatzitakoa arretaz aztertzea - produktuak tindagaiak, edulkoratzaileak eta beste produktu kimiko batzuk gutxienez eduki behar ditu. Zer izozkiak jan ditzakezun pisua galduz gero:

Esnea . Gantz gutxiko edukia, kaloria gutxiko edukia.
Krematsua . Izena dagoeneko dioen osagai nagusia krema dela.
Plombir da kaloria gehien, eta hobe da uko egitea.
Fruta izotz - fruta edo berry zukua oinarritutako izozki gogor bat, ez da kaloria altua, baina azukre asko.
Sorbetea: izoztu naturaleko fruta pureak nahasketa biguna - kaloria gutxi, azukre gutxi.

Laranja dietak izozkiarekin

osagaiak:

laranja - 300 g;
laranja zukua - 100 g;
jogurtak - 250 ml;
eztia - 1 tbsp.

prestaketa

Filmetatik zuritu laranja xerrak.
Gehitu laranja-zuku berria estutu.
Guztiak pour jogurtak eta irabiagailuan ehotzeko, eztia gehituz.
Prestaketa nahasketa hozkailura bidaltzeko 3 orduz, ordu bakoitzean nahastuz.

Sorbetea - errezeta