Katya Klap YouTube kanaleko bideo-blogari ospetsuena eta ospetsua da, edo "Youtube Goddess" deitzen zaio. Milioika zale maite eta maite du. Gazteak berarekin lotzen dira, eta asko imitatzen dute. Duela hain luze, Katya erabaki zuen bere sekretua partekatzeko, hots, atxikitzen duen dieta.
Katie Clap-en altuera eta pisua: 53 kg-ko pisua da, Katie Clap-en hazkuntza 171 cm-koa da. Emaitza bera nahi duzu? Gero aurrera!
Banana Diet Katie Clap
Bananako dieta merkaturatuena da, fruta hau dendetan edozein dendatan eros daitekeelako. Bananak energia gehien duen landare-produktua da, beraz, pintxoak lanean edo ikasketen artean gelditzen dira. Nahiko atseginak dira eta horietako bi nahikoa izaten dira ohiko janari arruntak ordezkatzeko, eta hori ez da harritzekoa, bananak glukosa, sakarosa, fruktosa naturala, pektina, bitamina, fosforoa, burdina, kaltzioa, potasioa eta bestelako elementu baliotsuak baititu. Gutxieneko koipe-kopuru bat dute, eta karbohidratoak oso azkar xurgatzen dira, beraz, figura hori ez da kalterik eragingo.
Nola prestatu dieta bat?
Prestaketa prozesua arreta berezia jarri beharko litzateke. Hau gorputzerako etapa oso garrantzitsua da, gorputzak bananak kantitate handietan hautematen ikasi behar baitu eta dieta osoko elikagairik eza ere.
Eguneko dietak egun batzuk lehenago gantz, gazia eta ketuak kentzeko, baita gozokiak baztertu behar dituzu. Fruituak aukeratu arretaz. Heldu behar dute. Platano berdea ez da inolaz ere izan behar, gorputzak ez baitu ondo xurgatzen. Elikagaien zuntz zuririk gabe pasta purea soilik erabiltzen da. Eta, nolanahi ere, ez lehorrak, kaloria asko dituztelako.
Banana dieta. (7 eguneko iraupena)
Dieta honen funtsa honako hau da: dietak banan banako kopuru handi bat aurkeztu behar duzu. Egun bat - 1.5 kilogramora arte. Eta gauza interesgarriena edonondik dezakezu nahi duzunean. Edari dagokionez, ur epela edo tea berde edanez gomendatzen da. Salbuespen gisa, gantz gutxiko haragi edo porridge zati txikia jateko aukera ematen du. 7 egun hauetan 5 kg-ko pisua galtzen duzu.
Katie Clap-en irudia gustatzen bazaizu eta berbera izan nahi baduzu, probatu ezazu behin betiko. Baina, aldi berean, espezialista batekin kontsultatu.