80. eta 90. hamarkadan gimnasia erritmikoa oso ezaguna zen. Egunero ariketen bidez emititutako telebistetan emititzen ziren. Emakume askok telebistaren aurrean, ostalariak batera mugimendu sinpleak errepikatuz. Erritmikoaren gimnasia musikaz lagunduta beti dago, beraz, kirol honen protagonista nagusia erritmoa da, ariketaren konplexu osoa egokituta. 1988an, telebistako pantailetan, Svetlana Rozhnova-k zuzendutako gimnasia erritmikoaren askapen ezohikoa. Kirolari ezagun batek hondartzan ariketak erakutsi ditu. Rhythmic gymnastics, hauen ariketak oso biziak izan ziren eta etenik egin gabe, oso ezagunak dira oraindik. Mundu modernoan, jarduera fisiko mota hau aerobikoak deitzen zaie.
Dantza erritmikoaren gimnasia
- Stand up zuzen eta itxi zure belaunak. Arnasketa gainean, okertu belaunak apur bat, eta besoak jartzen dira buruaren atzealdean, hasierako kokapenera itzultzeko. Errepikatu ariketa hau 14 aldiz. Gogoratu erritmoa.
- Ohiko rackean, burua ezkerrera eta eskuinera okertu. 5 aldiz errepikatu behar duzu.
- Zuzenean posizioan, zabaldu eskuak norabide ezberdinetan eta belaunak banan banan jarri. Egin 8 errepikapen.
- Stand zuzen, esku zabaldu. Konpondu hankak, eta biratu gorputz noranzkoan bi aldiz txandaka. Egin 10 txandaka.
- Orain lurrean eseri eta zabaldu hankak zabal. Musika ezkerrera edo eskuinera biratu. Egin 8 txandaka.
- Zure bizkarrean etzan eta belaunak makurtu. Bestela, tira zure hanka zure bularrean. 8 aldiz errepikatu. Gogoratu gimnasia erritmikoa atsedenik gabe egin behar dela.
- Posizioa aldatu gabe, hankak altxatu eta alboetara ahalik eta gehien zabaldu. Hasteko gurutze txikiak murrizteko, ariketa hau "guraizeak" ere deitzen zaie. Do it 22 aldiz.
- Amaitu mugimendu lasaiak, esate baterako, valsa.
Gaur egun oso ezaguna da istorioaren papera erritmikoaren gimnasia, haurrentzat arduratzen direnak. Horrela, dantzek musika erritmikoz laguntzen duten haurrek ipuin maitagarrien ezarpena edo rol zehatzak antzeztea erakusten dute. Rhythmic gymnastics Haurtzaindegia oso ezaguna da. Haur guztiek dantzatu nahi dute eta klaseak joaten dira pozik, non entretenimenduaz gain, kirolak egiten dituzte. Haurrentzako gimnasia erritmikoa oso erabilgarria da, umearen gorputza garatzen duen heinean, osasuna indartzen du eta mugimenduen koordinazioa garatzen du. Musika erritmikoan dantzatu eta osasungarria izan.