Giltzurrunetako porrota kronikoa gaixotasuna da, giltzurrunaren funtzioarekiko kalteak ez bezala fenomeno desatsegarria. Gaixotasun hori prozesu metaboliko askoren etenari dagokio; azken produktuak erretiratzea eragozten du, toxinak pilatzea eta uraren elektrolitoen oreka larriak eragiten dituena. Giltzurruneko gaitz kronikoetan dietak baldintza egonkortzen du eta gorputza babesten du.
Gaixotasun giltzurrunaren nutrizioa: inhibizioak
Gogoan izan behar da giltzurrunetako gaitz kroniko eta akutuen elikadura printzipio berarekin alda daitekeela: aukeren artean landareen proteina kontsumoa murrizten da, gatz eta potasioaren murrizketa zorrotzagoa, baina, gaixotasun akutua denean, 20 g proteina bakarrik egunean eta kronikan - 40. Kontuan hartu beharra dago lehen dieta zorrotza ez dela gomendatzen 25 egun baino gehiago gomendatzeko.
Hala ere, aukera guztietan, hurrengo elikagaiak baztertzen dira:
- alkohola;
- haragia, hegaztiak;
- haragia salda sendoa;
- kafe indartsua, tea, kakaoa eta txokolatea;
- gantz erregogorrak (txerri, behi, mutton);
- pintxoak zorrotz eta gaziak.
Jende askok zaildu egingo lukete horrelako produktuak ezagutzen ez uzteko erabakia, baina bi astetan errazagoa bihurtzen da.
Gainera, zerealen, lekaleen eta pasta plateren araberako murrizketa. Posible da pasta barietate bereziak bakarrik erabiltzea, kasu honetan gomendatzen dena. Horrez gain, arrautza platerek ere erabiltzen dute mugatua, oilasko arrautza egun bat baino gehiago. Murrizketen zerrendara, esnea, esnekiak eta gazi-esnekiak ere gehitu ditzakezu, proteina iturriak direlako.
Gaixotasun giltzurruneko dieta
Gogoratu giltzurrunetako akutua akutua duten dieta batek proteina kontsumoa eguneko zati txikietara mugatzen duela, baina ikastaro kronikoan, bi alditan ordaindu ahal izango dituzu. Zure dieta oinarritzat har ditzakeen produktuen zerrenda bat eskaintzen dugu eta ez bakarrik baliagarria, baina baita ere elikagarri eta anitza:
- Ogia eta okindegiaren produktuak gari, gatzik gabeko barietateak dira. Zekaleen ogia saihestu, proteina aberatsa da.
- Gatzik gabeko begetarianoa edozein zopa , barazki, pasta edo zerealekin dezakezu.
- Haragi eta hegazti platerak - gantz gutxiko barietateetatik soilik. Sukaldaritza gomendatzen da lurrunetan edo irakinetan eta lehendik kontsumitutako zati txikitan bakarrik kontsumitzen da.
- Arraina gantz gutxiko platerak - egosia, labean. Forma txikitu daiteke eta pieza bakar bat izan daiteke.
- Barazkiak eta berdeak plateretan egosi edo freskoa.
- Sauces eta espeziak onartzen dira, batez ere, proteina free, esne, tomate eta landare-barietate guztiak. Horrez gain, barazki eta fruta saltsa gomendatzen dira haragia eta onddo salda erabiliz prestatu gabe.
- Edariak . Tea osasungarria, belar eta txakurrak salda, fruta eta barazki zukuak urarekin diluitu.
- Landare gantzak onartzen dira, murriztapen zorrotzak ez dira.
- Fruta, baia - freskoa eta egosita. Bereziki gomendatua meloi eta sandia.
Zure produktuen eguneroko dieta egitea, gorputzari gaixotasuna gainditzeko lagungarri zaitezke, eta garrantzitsuena, zure ongizatea hobetzen laguntzen du, bonus atsegina eta tentagarria ez baita. Saiatu 5-6 eguneko zati txikiak jateko edo, gutxienez, gutxienez hiru jateko. Hurbilketa hau, edateko erregimena errespetatuz, organismoak gorputzari ohitutako lanak egiteari uzteko aukera ematen dio eta egoera orokorrean eragiten du.