Transfigurazio modu batzuk atsegina sor daitezke. Horietako bat "saucer" dieta da. Ameslari askok sexu eta dama sendoagoaren artean daude. Nola pisu galera metodo hau, zergatik ezohiko izen bat eta zein printzipio ditu, galdera naturalak.
Dieta "saucer" - deskribapena
Pisua galtzen joan zen ideia hori modu originalean agertu zen izarrei esker, sarritan hainbat harrera egin behar izan zituzten. Metodo unibertsala behar zuten, horren bidez, plater gastronomikoak jan ditzakezu eta, aldi berean, mantendu. Kasu honetan, pisu galerak zati txikiak direla eta. Nutrizioan zehar, urdaila gai da bolumenean kontratatzeko eta, beraz, saturazioa labezomorro txikien ondoren gertatzen da. Dieta osasuntsuan, 4 pintxoak baino gutxiago. Argibideak zatiak ez dira bolumenaren arabera behar izaten tea saucer.
Guztiek interesa dute "saucer" dieta bezalako teknika bat probatzea: zer jaten duzu? Hainbat plater jaten uzten da, baina hobe da janari osasuntsua lehentasuna izatea. Aldi berean, astean behin pintxoak pare bat egin ditzakezu zure gogoko debekatutako elikagaietatik. Dieta hori bi aste bitartekoa izan daiteke edo eguneko otorduetarako oinarri gisa hartu.
Dieta "saucer" - zenbat pisua galtzen duzu?
Elikadura erregimen gisa oinarritzat hartuta, garrantzitsua da emakume guztiek aurrerantzean zer espero izan dezaketen jakitea. Hau da, nahitaezkoa den edo ez ohiko dietak izaten diren murrizketak eta saiatu behar diren. "Saucer" dieta bezalako metodo bati dagokionez, bere funtsa da bi astetan dieta atxikitzea gomendatzen dela. Ondo sentitzen baduzu, erregimena handitu dezakezu nahi duzun emaitza lortu arte. Errezeta guztiak errespetatuz, oso errealista da zazpi kilogramo kentzeko bi edo hiru astetan.
Dieta "saucer" - menu
Emaitza onak lortzeko, garrantzitsua da egunen arabera erregimenaren behaketa. Desbiderapen edozein pisu galtzeak eragiten duen metodo horren eragin negatiboa eragin dezake. Dieta "saucer", azpitik ikus dezakezun asteko menua, ez du esan nahi produktu horiek soilik jatea eta bertsio honetan bakarrik. Zenbait antzeko produktuekin ordezkatu ditzakezu. Esate baterako, tomatea pepino, gazta - cottage gazta eta labean arraina ordezkatu daiteke - egosia.
Asteartea:
- Gosaria: kafea, tea, txigortua, gazta zati txiki bat, tomateak.
- Bazkaria: krema garratz egositako barazkiak (giharrak).
- Merienda: fruta freskoa.
- Afaria: labean arrainak (gorria), zainzuriak.
Osteguna:
- Gosaria: arrautza egosia (1 pc.), Jogurt, kafea.
- Bazkaria: haragi egosiak, barazkiak.
- Arratsalderako askaria: roll eta jogurtak.
- Afaria: lurrunetan barazkiak.
Osteguna:
- Gosaria: muesli, jogurt eta fruta, kafea.
- Bazkaria: barazki zopa, ogia (zekalea).
- Merienda: banana eta marrubiak , txokolate erdia.
- Afaria: sandwich bat (atuna, pepinoa).
Asteartea:
- Gosaria: tortilla (2 arrautza).
- Bazkaria: barazki egosiak eta urdaiazpikoa.
- Arratsalderako askaria: gantz gutxiko gaztanbera eta fruta.
- Afaria: hegazti batetik frijitua, ilar berdeak, azenario egosiak.
Ostirala:
- Gosaria: muesli, topa.
- Bazkaria: oilasko onddo zopa.
- Merienda: irabiatu eta fruta.
- Afaria: arrain eta barazkiekin egindako gisatua.
Larunbata:
- Gosaria: sandwich (urdaiazpikoa, gazta eta berdeak), kafea.
- Bazkaria: gibeltza estua.
- Arratsalderako merienda: kefir, pie.
- Afaria: gazta, kafea erretako entsalada.
Igandea:
- Gosaria: arrautza frijituak, gazta, tea, topa.
- Bazkaria: zopa, dilistak eta haragia, ogia.
- Merienda: fruta krepearekin.
- Afaria: entsalada barazkiekin.
Dieta "saucer" - emaitzak
A alderdi positiboa: "saucer" dieta baten printzipioa sinplea da. Nutrizionistekiko gomendio sinpleei jarraituz, oso errealista da gutxienez hiru kilogramo galdu eta gutxienez bi aste gutxienez, eta hori ez da zuk zeuk goi-mailako sukaldaritzako maisulanak ukatu behar. Bakarrik izango da zatiaren murriztea eta dieta osasungarriak elikagaiak gehitzea. Horrela, figura perfektua egiteko, dama bakoitza mesedez izango da. Sistema sinple eta merkean zure burua maitatzeko eta, beharbada, dieta osasuntsura joateko lagungarri izango zara.
Dieta "saucer" - emaitza zenbatekoaren bidez?
Transfigurazio hau edo horren modua aukeratzeko, dama bakoitzak jakin nahi du zein den emaitza emaitzak nabarituko diren unean. Pisua galtzeko metodoa nahikoa gogorra bada eta ez dago bermerik kilo gehiago ihes egingo dutenik, orduan galdera egingo da, merezi du torturatzea zeure burua hain? Metodo horretan, "saucer" dieta gisa, argaltzeko sistema bat dago emakume bakoitzarentzat. Nahiz eta medikuei pozik gaude, pisua ez da berehala urruntzen, baina pixkanaka-pixkanaka, eta hori askoz hobea da organismo bakoitzaren osasuna lortzeko. Erregimenarekiko errespetua bada, nahiko emaitza posiblea da aste barruan.
Emakume bakoitzak jakin beharko luke berriro aldatzea eta maitatzea berriro ere ez dela hain zaila. Garrantzitsua da zehaztea helburu zehatz bat eta joan, zer axola. Dieta "saucer" - zaporea zapore eta osasunarekin kaltetu gabe adibide bikaina. Eraldaketa-metodo hau dama guztiei egokituko zaio, bere adina eta gorputzaz gain.