Dietaren Herculean modu bakun, atseginean eta seguru batean bost kilogramo inguru astean behin galtzen da. Pisu galera metodo hau ona da bere parametro askotan: lehenik eta behin, pisua galtzen den modu horretan oso merke dago, eta, bestetik, tratamendu gastrointestinalak garbitzen ditu primeran, eta hirugarrenik gosez apaldu egingo zara. Dieta oso toleratua da erraza!
Hercules: osasunerako dieta
Ez da sekreturik Herculean dieta pisua galtzen ez ezik, gorputza garbitzeko ere balio dezakeela. Ezagutzen da Herculesek ontziak garbitzen dituela, kolesterolaren maila odolean murrizten du, tratamendu gastrointestinalaren gaixotasunak tratatzeko eta prebenitzeko. Hercules bitamina eta oligoelementuen aberatsa da. Horrek ere gizakientzako baliagarria da: zinka, potasioa, burdina, magnesioa, kaltzioa, fosforoa, sodioa eta bitaminak PP, B1, B2, E. Horrez gain, zuntzetan aberatsa da eta hesteak garbitzen ditu. bere lana hobetzen du.
Pisua galtzerako dieta Herculean: lehen aukera
Herculean porridge-en dieta oso erraza izan daiteke (baina hori ez da oso anitza). Lehenengo bertsioan, gosari bakarreko janari bat jan behar duzu errezeta honetarako prestatutako dieta: 2 koilarakada koilarakada hartu, jarri ontzi batean eta irakiten ura bota. Estali eta utzi 10 minutuz. Done! Dieta laugarren egunetik aurrera sagar birrindua edo barazki batzuk gehi ditzakezu afari honetara (pepinoak, aza).
Gosari asko jan dezakezu gosea sentitu ahal izateko, zehaztutako neurriaren zati bat. Jakina, ez da gatza, azukrea, krema, esnea, esne kondentsatua, jam eta beste ezer gehitu behar. Normalean 3-4 otordu egun bat da. Gainera, garrantzitsua da multivitaminoa beste elementu guztien faltagatik egitea, eta ez ahaztu ur nahikoa sarrerarekin 6 eguneko betaurrekoei buruz.
Oatmealentzako dieta hori segurua izan daiteke gastrointestinaren gaixotasunak pairatzen dituzten pertsonei bakarrik. Sistema hori erabili aurretik, medikua kontsultatu beharko lukete.
Hertz dieta: aukera bi
Dieta hurbilean eraginkortasunaren lehenengoaren antzekoa da, baina dieta askoz anitza da, nahiz eta egunero errepikatzen den. Menua egun batez diseinatuta dago eta ez dago ezer, menuan izan ezik, ezin daiteke erraustu gehitu.
- gosaria : sagar berdea erdi, porridge, tea berdea azukre gabe;
- bazkaria : 1 baratxuri koilaratxo eztiarekin, jogurt zuri landugabea, aditiboak eta aromatizatzaileak edo kefirik gabe;
- afaria : porridge de porridge, behi gantzeko behi bat edo% 1 kefir, sagar berdea ez handi erdia.
Dieta hau aurrekoa baino hobea da menu horretan orekatua da. Hala ere, lehenengoa bada
Dieta hurbilean, emaitza bikainak ematen ditu: zure gorputza garbitu egingo da, gainerakoa gorputz osoan arintasuna sentituko duzu eta, gainera, 4-5 kilogramo inguru galtzen duzu. Emaitza zenbat eta gehiegizko pisua duzu, 50 kilogramo pisatzen badituzu, orduan ez zenuke emaitza hau zenbatuko, baina 65 baino gehiago bada, eraginkortasuna bikainagoa izango da.