Miley Cyrus - abeslari gazte bat, "Khana Montana" telesailaren protagonista, arrazoirik gabe, 12 kg-ko pisua hartu eta galdu du. Zer galdetu nion oinazearen beharra? Abeslaria ez zen sekula osatu, baina ez zuen ezagutzen chiseled ereduaren aintza. Pisua galtzea Miley Cyrus-ek inprimakiak estaltzen zituen - kirolak inoiz ez zuen kirol baten gorputzetik Pilates-etik dietak milioika pisu galtzearen imitazioa ekarri zuen.
dieta
Miley Cyrus-ek pisua galdu duelako, ez dago ezer naturaz eta ez dago jenio ezer. Abeslaria bihurtzen da glutenik eta esnekirik ez jasateko. Bere dieta, hain zuzen ere, produktu hauen ezeztapena oinarritzat hartuta sortu zen, eta, ondorioz, metabolismoa ezartzen da eta kilogramo gehigarriek kontsumitu egin dira.
Beraz, glutenik gabeko dieta baten esentzia etetea da:
- garia, zekalea, garagarra duten produktuak;
- oloa;
- saltsa, maionesa, apailatzek, patata-zopak (hemen dago almidoia);
- irina eta gozoa;
- laktosa duten produktuak.
Zer da Miley Cyrus jan ondoren?
Miley Cyrusen dieta erraza eta sinplea da: barazkiak, haragiak, arrainak, tofuak, soja, frutak. Zenbait kantitateetan, ale batzuk onartzen dira: buckwheat, rice, millet, garia. Ere gustatzen zaizkio babarrunak , gordinak eta tratatu gabeko fruitu lehorrak eta haziak.
kirol
Ahalegin fisikoa talentu gazteak ez du dieta gutxiagorik ematen. Gorputz zizelatua egiten duten kirolak. Miley-k ez du kirol bakar bat ere mugatzen: bizikleta bat gidatzen du, dantzatzen du, gimnasio bat bisitatzen du, baina gehienetan Pilates arduratzen da - sei aldiz astean ordubete. Halaber, abeslaria ez da aspertzen hondartzan yoga praktikatzeko, ez bakarrik pisua galtzeko, baizik eta lasaigarria ere.
Pisua galdu baino lehen, 60 kg-ko pisua pisatu zuen, 165ko hazkundearekin. Gehiegi zen. Orain 48 kg pisatzen ditu eta emaitza pozik baino gehiago da, batez ere dietak bere bizimodua aldatzen lagundu baitu.