Emakume ederrenetariko batek ez du amets bat aldizkari satinatu baten edertasunaren bila? Slim figura ez da nahikoa amets egiteko. Neska eta adineko emakume gehienek pisu galera metodo desberdinak dituzte. Horietako bat aza dieta da.
Aza Dieta - Zenbat galtzen duzu?
Metodo horretarako, mota guztietako landareak eraldatuko dira, baina medikuek zuri-jantzi bat aukeratuko dute. Ez da gomendagarria barazki horri lehentasuna ematea, gizakume bakoitzerako substantzia garrantzitsu guztiak baititu. Harengana esker, hesteak garbituko dira, pisua galtzeko prozesuan eragina izan dezaten.
Emakume batek barazki bat bilatzen badu betiko adina esateko kiloko estra batekin, arau guztiak jarraituz, hilean hogei kilogramo baino gehiagoko pisua galtzen da. Askotariko dietak daude. Goiko eraginkorrenean - menu bat landare batean, edo kefir batera. Hiru, bost, zazpi eta hamar eguneko dietak daude. Aza dieta minus 24 kg hilean aukera bikaina da errotik aldatzeko ezarritakoentzat.
Aza Pisua galtzea dieta
Landare honen zaleentzat, modu hori alferrik bihurtu eta bihurtu ahal izango da, oso tentagarria eskaintza dirudi. Horiekin entsaladak gozoak egin ditzakezu edo jan formularioa. Egia esaten ez baduzu, hobe duzu modu horretan pisua galtzen eta beste aukera bat aukeratzea. Aza dieta menuak barietate bat du:
- Gosaria - tea unsweetened. Hypotonics hobeto tea berdea edan ordez kafea edo tea beltza ordez.
- Bazkaria entsalada freskoa da azenarioekin, oliba olioarekin gozatua. Txerri behi edo oilasko zati bat jan dezakezu. Haragi, nahi izanez gero, arrainarekin txandakatu daiteke, baina lurrunetan egosi edo egosi behar da. Egokiena aukeratu gantz gutxiko arrainak. Arrain, haragi zati bat - berrehun gramo baino gehiago ez.
- Afaria - entsalada freskoa edo txibiroa. Menua galeper arrautza osagarriarekin edo oilasko eta fruta erdi batekin osa daiteke. Lo ordu batzuk lehenago, kefir edalontzi bat edan behar duzu.
Pisu galera metodo hau errepikatu osasun kalte handiak eragin gabe 2 hilabete igaro ondoren bakarrik. Pisua galtzeagatiko metodo honekin, aza-dieta bat baztertu beharra dago:
- okindegi produktuak;
- gozokiak;
- edari alkoholdunak;
- azukrea.
Aza dieta 7 egunetarako
Helburua hiru kilogramoko pisua galtzen bada 7 eguneko aza-dietak onargarria izango da, eta horrek menua oso anitza da, hau da, ez duzu goserik izango:
- Astelehena : azenarioak eta azaia jogurt betetako platera; buckwheat porridge; sagarrak; kafea edo tea.
- Asteartea : aza zuriak, pepinoak eta tomateak landare-olioan; oilasko egosia; bi edalontzi tea.
- Asteazkena : aza, letxuga hostoak, landare-olioko ilarrak; bakailao urdina krema garratz batean; kafe edo te beltza.
- Osteguna : aza zuriaren entsalada jogurtak, azenarioak, sagarrak; indioilar egosia; bi edalontzi tea.
- Ostirala : aza, letxuga hostoak, zainzuri babarrunak, jogurtak eta ilarrak; gazta (fusionatua); kafea.
- Larunbata : jogurt natural betetako plater bat, zuriz jantzirik, piperbeltz beltzarekin, tomateekin; 2 arrautza-ko kazola, gantz gutxiko gaztanbera; tea edo kafe bat.
- Igandeak : azenarioak, aza zuria eta sagarrak entsalada, jogurtak jantzirik; labean behi; Zor; kafe bat.
Aza zopa dieta
Pertsonaia erakargarri baten jabea izatearen ametsa, emakumeek pisu galtzea saihesten dute. Batzuk atsegina harritzen dira. Metodo horietako bat aza mono-dieta da. Emakume askoren artean maitatua dago, kaloria gutxi eta zuntz aberatsa delako. Jarraitu argibideak astebetez behar dituzula. Denbora horretan, bost kilo gehigarri agur esateko aukera dago.
Aste osoan, zopa jan eta edateko edozein lekutan onartzen da. Hori dela eta, gosearen sentimendua ez da izango, beste dieta batzuetan gertatzen den bezala. Aza zopa dieta osoaren oinarria da, baina dietak gantz erretzearen eragina hobetzeko beste elikagai batzuk ere badira. Pisua galtzeko metodoa egokia izango da pisu gutxiago behar duzun egunetan.
Pisu galera sauerkrauteko dieta
Pertsona batzuek barazkien erregina freskoa jaten dutenean pisua galtzen badute, beste batzuek pisua galdu dute sauerkraut-ean, eta emaitzak ere emakumeak dira. Sauerkrautari esker, digestio sistemak hobetzen du. Landare honek zelula osasungarriak ekoizten laguntzen du gorputzean zehar, kolesterola gutxituz .
Pisuaren galtzearen metodo honen arau nagusia zati txikiak eta maiz bazkariak dira. Erregimen horri esker, aste bakarrean bi edo hiru kilogramo agur esateko aukera dago. Diet menua:
- Gosaria : ur gezako ura, azukreik gabeko edaria.
- Bazkaria - Haragia, hegazti edo arraina, aza gazietatik entsalada pare batekin.
- Bazkaria - aza-entsalada, ogi xerra.
- Afaria - Arrautzak (1 edo 2) entsalada.
Aza dieta - pros eta Cons
Eraldaketa metodo honek abantaila ugari ditu. Horietako bat eraginkortasun handia da. Hala eta guztiz ere, aza dietak ere kontraindikazioak ditu. Transformazio metodo honen desabantaila desoreka da. Askotan, dietak ahultasuna, buruko mina, zorabioak bizi ditzake. Menús horretan ez dago nahikoa bitaminak eta mineralak. Hori dela eta, pisua galtzeak metodo hau probatzeko erabaki zuen edonork, garrantzitsua da biologikoki droga aktiboak hartzea.