Gaur egun, aknea dietak laguntzen duen ala ez adostasunik ez dago oraindik. Ziur aski zure ezagunen artean dieta jarraitzen ez duten pertsonak daude, baina larruazala goxoa dirudi, eta dena mugatzen duten guztiek larruazaleko arazoak izaten dituzte etengabe. Hala eta guztiz ere, aknea duten azala dietak probatzeko erabaki duten pertsonak, normalean aldaketa positiboak oraindik nabarituko dira. Horren ondorioz, ondorioa ateratzeko aukera dago: azala aknea duten problematikoa badaukazu, ondoren, aknea duten elikadura egokia rashesari aurre egiteko edo, gutxienez, ez da egoera larriagotzen lagunduko.
Akneen elikadura egokia: lehen laguntzak
Ez da hainbeste medikuk aholkatzen diet dieta aknea kentzeko, zeren zeregina lehenik eta behin medikuntza, pomada, droga bat gomendatzea delako (normalean hau ez da prezio baxuan). Hala eta guztiz ere, askotan beharrezkoa da hasierako arazketa hasteko.
Elikagai kaltegarrien kontsumoa gorputzaren zama orokor bat da, digestio-hesteen eta hesteen funtzioak urratzen dituena. Horregatik, toxinak ez dira kanporatzen, baina barrutik kapsula eta gorputza pozoitzen dute, larruazaleko egoera eragiten dutenak.
Laburbilduz, aknearen aurkako elikadura egokia nola lagundu dezakegu azaltzen dugu. Lehenik eta behin, beharrezkoa da hesteak garbitzea toxinak kentzeko. Hau tratamendu gastrointestinal osoa berreskuratzearen bidez egin behar da aknearen aurkako dieta bat eginez. Gainera, hesteetako mikroflora berreskuratzen duten drogak sor ditzakete: bifidumbacterin, linex, polysorb eta haien analogoak. Malnutrizioaren aknea baduzu, lehenengo egunetan hobekuntzak ikusiko dituzu.
Nola akne kentzeko: dieta
Sekretu txiki bat da, elikadura aknea eraginkorrago egiteko. Gero goizean, ardoa ur edalontzi batekin hasi behar duzu, soda pixka bat desegin dadin. Ordu erdi igaro ondoren, jogurt edalontzi bat edan. Neurri horiek zure hesteak erloju gisa funtziona dezaten ahalbidetuko du.
Akne dietatik harmoniatsuki produktu mota hauek osatuko lirateke:
- nutrienteak gutxienez egunean behin lortzeko, arrainak, itsaskiak edo arrain-olioa hartu;
- egunero, janariarekin edo lihozko haragiarekin jan esnekiekin;
- A bitamina lortzeko, barazki berde eta laranja guztiak jan: sorrel, azenarioak, espinakak, pepinoak. Iturriak ere gereziondoak, abrikotuak eta gibelak dira;
- edertasunaren bitamina bat lortzeko - E, gehitu fruitu lehorrak, batez ere, intxaurrak eta almendrak;
- Sebaizeko guruinek normalean funtziona dezaten, zinka hartu behar da, sardinzian, ahuntzetan, behi, zainzurietan, ostean eta gibelean;
- Prozesu enzimatiko guztiak kontrolatzen dituzten B bitaminak ekoizteko, merezi du buckwheat eta gari-porridge, gazta, aza, giltzurrunak, babarrunak.
Hesteetako osagai osasuntsuetarako beste trikimailu bat, gosaltzeko zereal derrigorrezkoa da. Gehitu esnea eta frutak, egin ezazu goxoa!
Akneentzako dietak: debekuen zerrenda
Jakina, ez dago murrizketarik. Exclamation denbora egotetik dietak baztertu
- ogi zuria, gozogintza, gozogintza;
- gozokiak;
- ogitarteko;
- crisps, crackers, crackers;
- gantz elikagaiak.
Exacerbazioa amaitutakoan, produktu horiek astean behin mugatu ahal izango dira, baina errazago ateratzen dira, gozoki eta fruitu gozoak eta janari azkarra kaltegarriak - janari naturalak.