Salt jendeak erabiltzen dituen produktu polemikoen zerrendan dago. Askok entzun dute mineral hau "heriotza zuria" dela, beraz, merezi du gantza zein den jakitea, eta hobe da janari freskoa erabiltzea?
Sodioa, pertsona batentzat beharrezkoa den mineral bat, kantitate handietan, gorputzean sartzen da gatzarekin. Hori dela eta, produktu honen abio osoa egiteak osasun arazo larriak sor ditzake.
Zer da gorputzeko kaltegarria?
Dietetarrek produktu honen eragozpen nagusia deitzen dute: uran gorputzean eusteko gaitasuna, giltzurrunetan eta bihotzean zama areagotuz. Gatz kopuru handi batean gorputzaren hantura eragiten du, buruko minak, eta barne organoekin arazoak. Horrez gain, mineral hori gehiegizko odol-presioa areagotzen du eta, aldi berean, trazua eta bihotzekoa areagotzen du. Berriki, zientzialariek frogatu dute gatzak garuneko jarduera negatiboki eragiten duela.
Emakume askok interesa dute gantza kaltegarria den ala ez pisua galtzeak eta mineral hori pisua galtzeari uzteko ala ez gelditzeko? Produktu honek gehiegizko gorputzari eusteko gaitasuna du, eta horrek pisu gain hartzen laguntzen du. Hori dela eta, pisua galtzen baduzu, gatza zenbatekoa mugatua izan beharko litzateke.
Aholku erabilgarriak
- Mineralen kontsumoa murrizteko ikusmen arazoak konpontzeko prebentzioa gomendatzen da.
- Gordetako dieta arina mantendu asma bronkialarekin.
- Gorputza kaltetzeko saihesteko, ezin duzu egunean 25 gramo baino gehiago jan.
- Gatza gatzarekin ordezkatzeko gomendatzen da, substantzia baliagarri ugari baititu. Gainera, guztiz xurgatu eta ehunetan atzeratu egin da.
- Gehiegizko gatza lortzeko, gatzik gabeko dieta bat erabil dezakezu.