Diabetesa duten pertsonek metabolismoa hausten dute: gantz, proteina eta mineralak. Gaixotasun horren tratamenduan, nabarmentzekoa da karbohidratoen metabolismoa normalizatzea. Hau lortzen da zelulak intsulinarekin eta berdin karbohidratoak gorputzean sartzen laguntzen baititu, hau da, dieta ez jarraitzea. Osagai beharrezko eguneroko betetzeak gaixotasunaren gaixotasunaren eta pazientearen pisuaren araberakoak dira. Diabetesa 2 motatan banatzen da: 1 mota (isurketa larria eta intsulina menpekotasuna dutenak) eta mota 2 (diabetes "bizimodua" kasu% 90ean gertatzen da). Arau orokor bat dago: dietak kontuan hartu behar ditu kaloria-edukiak ez ezik, proteinak, gantzak eta karbohidratoak ere orekatuak izan behar du, hau da, elikadura egokiaren eginkizun nagusiak hauek dira: odoleko azukrea murriztea, pisua murriztea eta gorputzean trukatzeko prozesua ezartzea. Zein dietak lagunduko du hori lortzeko?
Diabetesa duten pisu galera duten dieta proteina frantsesa
Dieta frantsesak diabetikoentzako egokia den ala ez jakiteko (hemen, Ducane dieta famatua esan nahi dugu), derrigorrezko produktuen pasabidea eta konposizioa aztertuko ditugu. Beraz, Pierre Ducane-ren dietak lau fase ditu:
"Erasoa" lehen etapa 2 eta 7 egunetan irauten du, zure pisuaren arabera. Animalien jatorriko proteina-elikagai bakarra onartzen da: gantz gutxiko haragia, esnekiak, arrautzak. Beharrezko produktua - oat bran, pisua galtzen laguntzen dute, bolumena areagotu egiten dute urdailean eta gosea murrizten dute.
Bigarren etapa Cruise da . Proteinak barazki guztiak gehitzen dizkiogu, patatak izan ezik. Galdu pisua 1 kg astean, nahi den kilogramo kopuruaren galera arte.
Hirugarren etapa "Estaldura" da . Haragiak, barazkiak eta ahuntzek fruta jaten uzten dute (egunean bi baino gehiago ez), bananak eta mahatsak izan ezik, baita 2 xerra xerra osoa, gazta (40 g), 1 tbsp. l. landare olioa. Astean bi aldiz almidoia duten jan dezakezu: pasta, patatak, arroza, kusketa, polenta, gari osoa, dilistak, ilarrak, babarrunak. Galdutako kilogramo bakoitzeko 10 egun irauten du, hau da, 10 kg-ko pisua galtzen baduzu, konponketa-faseak 100 egun irauten du.
Laugarren etapa "Estabilizazioa" da . "Betegarria" arau guztiak atxikitzen gara, egunero starchy produktu bat gehitzen dugu, gehi, astean proteina bat aukeratu dugu eta 3 koilarakada hartu egunero. l. bran eta abar biziaren bukaera arte. Dieta frantsesaren fase guztiak ariketa eta 30 minutuko airean zehar ibiltzea da. Era berean, oso garrantzitsua da fluido ugari edukitzea 1.5 eta 2 litro eguneko.
Diabetesa duten dieta frantsesa
Duana dietak azukrea, karbohidratoak eta gantz elikagaiak kontsumitzen ditu gure dietaz, karbohidrato konplexuen zenbatekoa mugatzen du eta eguneroko ariketa fisikoa du.
Lehen begiratuan, dieta frantsesak, besteek bezala, diabetikoentzat egokia ez den arren, hori ez da guztiz egia. Nutrizioaren arauak errespetatuz Dyukanek, talde bakoitzeko produktuak (proteinak, gantzak, karbohidratoak ) zorrozki erabili ahal izango dira faseetan, eta, ondoren, pisua galtzearen ondorioz lortzen da. Esate baterako, "Erasoa" etapa guztiz baztertzen du karbohidratoak erabiltzeak, animalia-jatorriko proteinak soilik onartzen dira. Hemen, depresio baten dieta nahitaez barazki proteinak (ilarrak, babarrunak, perretxikoak, artoa) nahitaez aipatu behar dira.
Karbohidratoak hirugarren fasean bakarrik agertzen dira eta "Egonkortze" fasean soilik elikagaiak mugagabeak izan daitezke, proteina egunean izan ezik. Diabetesa duen pertsona batek eguneroko dieta orekatu bat jaso behar du, proteinak, karbohidratoak eta gantzak saturatuak, eta dieta horrek biurtu egiten du proteinen erabilera mugarik gabe. Dieta hau, sarritan, Frantziako proteina dieta deritzo. 2 motako diabetean, karbohidratoen orekari arreta berezia ematen zaio, beraz, ehuneko proportzionalean, dietak karbohidrato motelen edukia% 60 ingurukoa izan behar du, gantzak eta proteinak% 20. Proportzio hori "Estabilizazio" azkeneko fasean soilik lor daiteke.
Ondorioak ateratzen ditugu!
Dieta frantsesek emandako dieta ez da egokia diabetikoentzat, baina gaixotasun horren garapenaren seinaleak diagnostikatzen badituzu, Ducanen arauak kentzeko lagunduko diezu.
1 motako diabetesaren garapenarekin, dieta frantsesak, oro har, ez du botererik. Nutrizionista askok ez dute gomendatzen behatu pertsona guztiz osasungarria izan dadin, gantzak eta karbohidratoak murrizten baitituzte betekizun luzeak metabolismoarekin, giltzurrun funtzioarekin eta sistema endokrinoarekin arazoak sortzen baititu. Pisua galtzeak energia falta, umore txarra eta are deserosoa kexatzen ditu.
Horren ondorioz, edozein dietak eseri aurretik, medikua kontsultatu behar duzu eta zure osasuna arrisku guztiak baztertu behar dituzu.