Neska dotoreak apaintzen dituzten aldizkarien orrialdeei begira, bera bezalakoak izan nahi dituzu. Just ez dut uste hori bezalako jaio ziren, ez, beren irudiak lan handi bat dira. Kilo gehiago kentzeko eta zure idealera hurbiltzeko, ereduek pisua galtzen jakin behar dute. Bere sekretua erregulartasunez baliatu beharra dago, nutrizio egokia eta noizean behin dieta batean esertzea.
Nola azkar pisatzen diren modeloak?
Aukera hau kilogramo pare bat galtzen saiatzeko beharrezkoa da egun pare bat. Ez da dieta hau erabiltzea gomendatzen 3 egun baino gehiagotan.
Eguneko menua:
- gosaria - arrautza;
- bazkaria - Gutxieneko gaztan gazta 110 g;
- afaria - 110 gramo gaztanbera eta kefir edalontzia.
Nola dira Victoria Secret-en ereduak?
Seguruenik, denek dakite munduko eredu ederrenak diren Victoria Secret "aingeruak" neskak direla. Gorputz lerdena eta forma idealez gain, neskek benetan aurpegi angelikoak dituzte. Modu eredu horiek nola galtzen diren galdetzen baldin baduzu, 13 egun irauten duen proteina dieta bat erabiltzen dute.
"Angeluen dietak" arauak:
Azukrea, gatza, alkohola eta goxoa guztiz baztertu behar dira.
Entsaladetarako apailatzearen moduan, oliba olioa eta limoi zukua erabili behar dituzu.
Joan kiroletarako eta masaje bat egiteko.
Eguna # 1:
- goizeko kafea;
- bazkaria - 2 arrautza eta tomatea;
- afaria - espinakak eta oilasko egosia.
Eguna # 2:
- goizeko kafea eta ogia;
- afaria - behi, entsalada eta tomate zati bat;
- afaria - landare-zopa patata gabe.
Eguna # 3:
- goizeko kafea eta ogia;
- afaria - behi eta entsalada;
- afaria - entsalada, 2 arrautza eta urdaiazpikoa.
Eguna # 4:
- goizeko kafea eta ogia;
- afaria - arrautza, azenarioa, gazta pieza;
- afaria - fruta entsalada eta jogurtak.
Eguna # 5:
- goizean - limoi-zukuarekin egindako azenario txikiak;
- afaria - arrain eta tomate zati bat;
- afaria - behi eta entsalada pieza.
Eguna # 6:
- goizeko kafea eta ogia;
- afaria - oilasko errea eta entsalada;
- afaria - behi eta entsalada pieza.
Eguna # 7:
- goizean - tea;
- afaria - txerriki eta entsalada;
- afaria - plater edozein.
Hurrengo 6 egunetan hautatutako egunen baten printzipioaren arabera jan behar da.