Meloi erabilgarria da?

Udan eta udazkenean merkatuetan eta supermerkatuko apaletan, sandia ondoan, beti aurkituko duzu meloi gozoa. Askok maite dute fruta hau, jan postre gisa edo plater nagusietako baten ordez. Badira dieta bereziak eta meloiaren eguneko barauak ere. Hori dela eta, noski, maionesa erabilgarria den ala ez jakin nahi dugu.

Konposizioari eta erabilerari buruzko adierazpideak

1. Meloi polpa B1 eta B2 bitaminak sortzen ditu. Konposatu horiek gure gorputzean prozesu oso garrantzitsuak arautzen dituzte: proteina, gantzak eta karbohidratoak, hemoglobina ekoizten duten energia ateratzea.
2. Meloiak A bitamina dauka, beharrezkoa da funtzio bisuala, ilea eta azala egoera onean mantentzea.
3. Gainera, fruta usaintsuak azido nikotinikoa du, hau da, benetako sendabelina. Konposatu horrek gantz metabolismoa normalizatzen du eta beste erreakzio metaboliko batzuen erregulazioan parte hartzen du.
4. Meloi gozoa C bitamina, itsasontzien hormak indartzen dituena eta sistema immunologikoa eskaintzen du.
5. Polpa barruan azido folikoa ere bada: haurdun dauden emakumeentzako meloi baliagarria da, substantzia hori gabe umearen nerbio, immunitate eta zirkulazio sistemak normalean garatzen ez direnez.
6. Gainera, fetua burdina oso aberatsa da, eta hori gabe, hemoglobina-oxigeno-garraiolariaren sintesi-prozesua ez da burutu.
7. Meloi-poltsan ere aurkitu daiteke potasio eta kaltzioa - bihotzaren erregulazioan parte hartzen duten elementuak. Kaltzioa, ezagutzen den bezala, hezurrak eta hortzak indartzen ditu.
8. Fruta horrek iodoa ere badu, hau da, tiroideen hormonen parte da, metabolismoaren erregulatzaile nagusiak giza gorputzean.

Seguruenik, meloi erabilgarria den ala ez galdetzeko zerrenda ikusgarria irakurri ondoren, ez duzu. Batez ere gomendagarria da azala eta ilea, haurdun dauden emakumeak, haurrak, anemia duten pertsonak, gaixotasun kardiobaskularrak izatea eta atherosclerosis izateko joera hobetzeko.

Meloi ere iodoaren eduki txikietan dauden eremuetan bizi da, goiter endemikoan garatzen den airean eta uretan. Ura eta zuntz kopuru handi baten presentzia dela eta, meloiaren orea hesteak garbitzeko kontu handiz laguntzen du. Horregatik, oso baliagarria da idorreria bizkortzea fruitu horiengatik.

Uste da meloiaren hazien hautsa hazteko aukera ematen duela potentzia handitzeko: gizonezkoentzako meloi bat da medikuntza tradizionalaren ikuspuntutik. Azkenik, meloiaren erabilera erregularra hipovitaminosis ezabatuko du eta, oro har, metabolismoa hobetuko du , fruta horren dieta duten pertsonentzat, sendoa eta indartsua dela.

Meloiaren kalte posibleak

Fruta lurrintsu pare batera dendara joateko, azukrea meloiarekin zenbat gomendatzen den gogoratu behar duzu: 100 g gramo karbohidrato gutxi gorabehera 9 gramo karbohidrato inguru egunerokoan gehituko da. Hala eta guztiz ere, oso jende gutxikoa meloi kopuru txiki bat erabiltzen da, gero eta gehiago jan nahi duelako.

Meloiak propietate erabilgarriak eta kontraindikazioak ditu bere erabilera ere. Meloiarekin nahastu behar da diabetesa duten pertsonentzat, hain zuzen ere nahiko gozoa baita. Poltsa mamitsua jateko arreta handiz ibili behar da emakumeak erizaintzako, haurtxoek nahigabeko erreakzioak sor ditzakeelako.

Dietetarrek ere gomendatzen dute beste meloiarekin jateko ohitura dutenak, batez ere, esnekiak eta alkoholak ezin dira konbinatu, digestio funtzioa gertatu daitekeelako. Gastritis edo urdaileko ultzera peptikoak fruta horren erabileratik exacerbatzeko orduan hobe da abstentzioa.