Arrazoi dibertigarrienak "dietak" dendetan bereziki ekarri dituzten dieta esklusiboen nekatuta badaude, eguneroko bizimodura igotzeko une erabakigarri hori lortzeko, honako informazio hau zuretzat da. Gaur egun, udazken-neguan, pisua galtzeak darabiltzan bitartekorik erabilgarrienetako bati buruz hitz egingo dugu. Gure zeregina: pisu galera kalabaza batekin errezeta eraginkorrenak aurkitzeko.
Prestazioa
Pumpkin oso erabilgarria da larruazala, genitourinary sistema, atherosclerosis prebentzioa gisa balio du (kolesterol kaltegarriak maila murrizten du). Pumpkin zertxobait diuretikoa da, giltzurrun harrien haustura sustatzen duena ere. Kalabaza errezeta errazekin ez duzu bihotzeko gaixotasunen beldur izango, A, E, C, azido nikotinikoa, fosforoa, potasioa, magnesioa eta zinka duten bitaminak berreskuratuko dituzu. India, adibidez, aspaldidanik uste du kalabaza zahartzea eragozten duela.
errezetak
Lehenengo platerekin hasten gara, hau da, kalabaza zopa errezeta dietetikoarekin.
Kremarekin zopa kalabaza batekin
osagaiak:
- Pulp pulp - 1 kg;
- baratxuri - 3 ale;
- Tipula - 1 pieza;
- ghee - 2 koilarakada;
- krema% 10 - ½ kopa;
- gatza, piperra.
prestaketa
Pumpkin kubo handietan moztu, tipula - fin-fin. Gurina urtu batean jarri kazola batean, frijitu tipula gardena izan arte. Kalabaza bat jarri dugu, frijitu minutu gutxiren buruan, gehitu gatza, piperra. Sua murrizten dugu, bete urarekin eta estalki batekin estali. 20 minutuz egosten.
Salda zati xukatu, irabiagailuan irabiatu dugu zopa. Behar izanez gero, decoction bat gehi dezakezu. Krema berotu eta zopa sartu. Berotu, baina ez ezazu irakiten. Gehitu birrindua baratxuri eta zerbitzatu croutonsekin.
Aurrerago, sukaldeko barrunbeetan zehar jarraituko dugu eta kalabaza-purez egindako dieta errezeta batekin egosten jarraituko dugu.
Pumpkin purea
osagaiak:
- Pumpkin pulp - 300 g;
- ura - 200 ml;
- azukre marroia - 2 tbsp.
prestaketa
Pumpkin dado txikitan moztu, kazola batean jarri, azukrea bota eta ura bota. Bero ertaineko lehen sukaldaria 10 minutuz, gero, beste 10 minututan motelduko da. Irabiagailuan jarri eta igurtzi egiten dugu. Pumpkin purea hozkailuan gorde daiteke, stand bat bakarrik plater gisa edo gozogintza gehitu.
Beraz, zure arsenal pisu galera dagoeneko bi errezeta kalabaza oso erabilgarria da. Erabil itzazu pisua galtzeko eta zure fantasiaz jositakoan aprobetxatzeko, kalabaza eta beste barazki, fruta eta beste karbohidrato motelekin konbinazio erabilgarriak sortuko ditu.