Lasagna Lasagna Italiako italiar plater askoren aldaera da, kaloria gutxiko edukia eta konposizio baliagarriena duena. Berenjena, kalabazin, piper eta tomateak espeziak eta saltsa harmoniatsuak dira eta zaporea hobetzen dute, zapore eta zukuentzako pasta hostoak gehituz. Janari distiratsua udako denboraldirako egokia da.
Nola landare lasagna prestatzeko?
Lasagna landare gabe orea aukera bikaina da dietak janari goxoa emateko gai ez direnentzat. Kaloria txikiko barazkiak, espeziekin espezitakoak, pastelak tradizionalak ordezkatuko ditu, plater bat forma bat emanez, baina ez du edukirik eragiten. Xerra meheak osagaiak prestatu ahal izango ditu labean prestatzeko.
osagaiak:
- zucchini - 3 pieza;
- piperra - 2 pieza;
- tomateak - 4 pieza;
- berenjena - 2 pieza;
- olioa - 80 ml;
- beheko piper beltza - 5 g;
- gazta - 120 g.
prestaketa
- Olio gozogintza plater.
- Barazkiak moztu egin dira.
- Olioarekin eta espeziekin gozagarri, geruzak finkatu.
- Goiko geruza gaztaz bota.
- Lasagne landare 25 minutuz labean 180 gradutan.
Lasagne, haragi eta barazkiekin
Lasagna errezeta haragi eta barazkiekin uretako entsaladetan barietate bat egongo da udako produktu freskoetatik egindako platera zaporetsua eta nutritiboa. Prestatzean, arreta jarri behar duzu xerratan. Frijitutako barazki fin-fin txikiak nutrizio-propietateak mantenduko dituzte, zukuekin egosiko dira eta lasagne indarra emango dute.
osagaiak:
- orriak - 8 piezak;
- piperra - 1 pieza;
- zucchini - 1 pieza;
- tomateak - 6 pieza;
- mozzarella - 120 g;
- beheko behi - 450 g;
- Tipula - 1 pc.
prestaketa
- Zuritu tomateak.
- Frijitu barazkiak. Gehitu irina.
- Mozzarella ehotzeko.
- Jarri orriak haien gainean - barazki eta haragi xehatu nahasketa bat. Gaztaz estali.
- Errepikatu geruzak.
- Landare lasagna labean 40 minutuz labean 180 gradu.
Lasagne barazki eta gazta
Lasagna barazkiekin inprobisatu behar da eta errezeta sinple batek osagai eta errendimenduko teknika ugari eskaintzen ditu. Kanoien arabera, landare betegarria alda daiteke, osagai aldakorra gazta da, rouge, juiciness eta zapore pikantea gehitzen ditu, barazki erreak eta tomate saltsa laguntzeko.
osagaiak:
- lasagna orriak - 350 g;
- Parmesanoarekin - 80 g;
- mozzarella - 320 g;
- piperra - 2 pieza;
- zucchini - 3 pcs;
- tomate kontserbak - 600 g;
- Tipula - 2 pieza;
- baratxuri ale - 3 pieza;
- olioa - 40 ml.
prestaketa
- Saltsarako, tipula, baratxuri eta tomateak irabiagailuan irabiatu.
- Squash eta piperrak parrillan frijitzen dira.
- Lasagna biltzea, geruzak txandakatuz. Gazta gazta.
- Barazki lasagna begetariano labean 40 minutuz labean 180 gradu.
Lasagna barazki bexamelarekin
Lasagna etxeko barazkiekin errezeta sinplea, merkean eta estufaren ondoan egotetik babestuta egon behar da. Denda pasta eta barazkiak izoztuak bazkari azkarra behar duzun guztia da. Zapore faltsuek bechamel saltsa klasikoa azpimarratzen dute, irina, krema eta gurina nahastu behar dituztela eta masa irakiten arte.
osagaiak:
- izozki nahasketa (brokolia, artoa, lekak) - 400 g;
- olioa - 20 g;
- irina - 40 g;
- krema - 300 ml;
- gazta - 150 g;
- lasagna orriak - 6 pcs.
prestaketa
- Barazkiak 7 minutuz jartzen dira.
- Saltsarako, irakiten gurina irina eta krema.
- Pour horiek orriak, jarri barazkiak eta gazta.
- Errepikatu geruzak.
- Lasagna barazkiekin izoztuak labean 30 minutuz 180 gradu ditu.
Landare lasagna perretxikoak
Lasagna barazkiekin eta perretxikoekin plateren kategorian dago, zaporeaz gain, berezko propietateak eta bitamina. Perretxikoak landare-proteinen iturri nagusietako bat dira, eta barazkiekin eta ricotta-rekin bikoiztu egiten dira, eta "elikagaiak" bikoiztu egiten dira eta janaria ere erabilgarria da. Kaloria galtzea eta kaloria edukiak murriztea, lasagna saltsarik gabe prestatzen da.
osagaiak:
- lasagna orriak - 6 pcs;
- tomateak - 3 pieza;
- zucchini - 1 pieza;
- champignons - 350 g;
- gaztaina - 200 g;
- Ricotta - 250 g;
- arrautza - 1 pieza;
- Tipula - 1 pieza;
- gazta - 30 g.
prestaketa
- Perretxikoak, tipula, kalabazin eta tomateak 5 minutuz frijitu.
- Whisk gazta, arrautza eta ricotta.
- Lasagna biltzea, barazkiak eta perretxikoak kremak nahastuz. Gaztaz estali.
- Landare kaloria baxuko lasagna labean dago 40 minutuz 180 gradu.
Berenjena lasagna landarearekin
Lasagne landareak, berenjena eta tomateak, bitxikeria atsegina eskaintzen dute. Europako sukaldariak aspalditik bertako berenjena dastatzeko eta lasagna prestatzeko erabiltzen da. Landareen bazkide onenak: baratxuria, fruitu lehorrak eta tomateak. Haiekin, platerak edertasuna, mingotsa eta garbitasuna hartzen ditu denbora luzez.
osagaiak:
- mozzarella gazta - 250 g;
- tomateak - 280 g;
- berenjena - 2 pieza;
- baratxuri ale - 3 pieza;
- intxaurrak - 8 pieza;
- Parmesanoarekin - 100 g;
- olioa - 60 ml;
- Lasagna orriak - 15 pieza.
prestaketa
- Berenjena frijitu.
- Tipula, baratxuri eta tomateak 5 minututan.
- Fruitu lehorrak bota.
- Osagaiak geruzetan jarri, fruitu lehorrak, parmesanoarekin eta mozzarella bota.
- Bake 10 minutuz 180 gradu.
Lavash-eko lasagna landareak
Las vegas con pita ogia con verduras es una excelente alternativa para un plato tradicional. Aurrekontu-aukera honek abantaila ugari ditu, eta horien artean, sukaldaritza azkarra eta proba kalor gutxi dago. Laminatutako orea ebaki eta irabiatutako esne saltsarekin bustitakoa, beraz, gozogintza prozesuan zehar, orriak ez lehortu eta ez pitzatu.
osagaiak:
- lavash - 3 pieza;
- tomateak - 2 pieza;
- zucchini - 1 pieza;
- Tipula - 1 pc.
- piperra - 1 pieza;
- kefir - 200 ml;
- krema - 200 ml;
- olioa - 100 g;
- irina - 40 g.
prestaketa
- Lavashek kefir moztu eta marinatu.
- Barazkiak frijitu.
- Saltsarako, gurina, irina eta esnea irakiten dituzu.
- Zatitu txerriki pita ogia, saltsa eta betegarria.
- Bake 10 minutuz 180 gradu.
Lasagne oilaskoa eta barazkiekin
Lasagna lasagna errezeta bat da, edozein konbinazio ongietorria. Oilasko haragia barazkiekin eta saltsekin lotzen da, ezin hobeak xurgatzen ditu aromak eta beteak, baina ez oso kalorikoak. Platerak benetakotasuna galdu duelako eta prest dagoen zerbaiten bidez ere prestatzen da, oilaskoa eta barazkiak lasagna oraindik ere ezagunak dira.
osagaiak:
- xerra - 230 g;
- tomateak - 3 pieza;
- piperra - 2 pieza;
- Tipula - 1 pieza;
- tomate saltsa - 100 g;
- gazta - 200 g.
prestaketa
- Fillee eta barazkiak frijitu.
- Lasagna biltzea, geruzak txandakatuz. Denboraldi bakoitzean saltsa eta gazta.
- Lasagne haragi eta barazkiekin 30 minutuz labean dago 180 gradu.
Landare lasagna multivariatean
Lasagne landareen errezeta etxean bereizten da sinpletasun eta erraztasun aurrekaririk gabekoa, multivariatu baten partaidetzarekin. Gadgetaren laguntzarekin plater bikain bat sor dezakezu 50 minututan. Barazkiak lastoarekin moztu behar dituzu eta krema garratz eta tomate saltsarekin nahastu behar dituzu, patatak multivariako ore-orriekin.
osagaiak:
- lasagna orriak - 350 g;
- patatak - 150 g;
- azenarioak - 50 g;
- tomateak - 200 g;
- zucchini - 70 g;
- Tipulak - 40 g;
- krema garratza - 200 g;
- gazta - 180 g;
- olioa - 50 ml.
prestaketa
- Barazkiak moztu.
- Birrindu irabiagailuan tomateak.
- Koipe krema eta saltsarekin barazkiak krema.
- Kopako behealdea pergaminoarekin estali.
- Lasagna txandaka, barazkiak eta gazta biltzea.
- Sukar "50 minutu" egosi.