Dieta egokia ez da dieta hitzaren ohiko zentzuan, baina elikadura egokiaren sistema egokia da dieta konstante baterako, gorputzari kalterik eragin gabe. Aitzitik, oso erabilgarria da eta zure osasuna hobetu eta kilo gehiago modu naturalean kentzen lagunduko dizu. Bere abantaila nagusia - teknika horrekin kiloak ez dira itzuliko!
Nola pisua galtzen du neska bati?
Pisua galtzeko modu bat bilatzen hasten bazara, badakizue: 10 kg-ko 7 eguneko ken gutxieneko dietak metabolismoa hausten ari zarela eta bere pisua are aktiboa baino lehen ere pisu handiagoa hartzen dutela. Ideia horri esker, berehala uztea merezi du.
Hurrengoa, neskek mirarizko pilulak bilatzen hasi dira: baina hemen arazoa da. Orain dela gutxi ezagutzen ziren erremediorik gehienak orain debekatuta daude, barneko organoen funtzioen inhibizio atzeraezinaren ondorioz, eta, batzuetan, buruko nahasteak eragin zituzten.
Gainera, sakonki ulertzen dituzu gailetak, patata frijituak, gozokiak, sosa, janari azkarra - hori guztia zure arazoaren kausa da. Horretarako uko egiteagatik, pisua galtzen ahal izango duzu behin eta berriz. Horregatik, elikadura egokia den dieta egokia da. Bide batez, oso anitza eta zaporetsua izan daiteke.
Pisua galtzeko elikadura egokiaren dieta
Dieta egokiarekin interesa baduzu emaitza iraunkor batekin, badakit, medikuek garatu dute denbora luzez. Gorrotatu gorputz hori eta barneko organoak kaltetu ez izatea.
- gantz elikagaiak (saltxitxak, saltxitxak, haragiak, ontziratutako janaria, frijituak eta frijituak);
- gozokiak, azukrea barne (fruta, fruitu lehorrak, txokolate mingotsak, gozokiak, pastillak, marshmallows, fruitu lehorrak) izan ezik;
- janari floury (pelmeni, pasta, ogi zuria, gozogintza - dena beltza eta ale ogia izan ezik);
- edozein janari azkarra (patata, hanburgesa, sosa, pizza ...).
Izan ere, beste guztia jan daiteke.
Demagun adibideen menua:
- Gosaria: edozein porridge \ tortilla \ arrautzak + tea.
- Bigarren gosaria: onartutako zerrendatik gozatzeko zerbait + tea.
- Bazkaria: barazki-entsalada, zopa edo ogi xerra.
- Arratsaldez goxotia: gazta gazta / fruta / jogurtak / jogurtak .
- Afaria: gazta / buckwheat haragia / oilaskoa barazkiekin / onddo-erregina / arraina barazkiekin.
Pisua galtzearen dieta egokiena da, eta guztiz laguntzen du pisua galtzea behin eta berriro. Slim beti izan nahi duzu, ezta?