Mundu osoko milioika lagunek kafe-kopa bat egiten dute egunean. Baina beharrezkoa da edari klasikoa izatea? Ez dago batere. Kafe makina etorrerarekin, gero eta jende gehiago nahiago da cappuccino bat. Gutxi gorabehera, esne kafe hori bera da, aparra esneaz soilik. Baina oso erraza da?
Capuchino kafearen edukia kalorikoa
Profesionalek diotenez, capuchino klasiko bi mota daude: zuri-beltzean, eta modu bakarra egiten dute, eta osagaiak berdinak erabiltzen dituzte. Capuccino beltzean kopa berezi batean prestatzen denean, lehen kafea bota eta astiro esne esnea zabaldu. Edari zuri bat egiteko moduari dagokion guztia gertatzen da: lehenik esnea eta gero kafea.
Zer emakumek ez du gustuko bere lagunarekin eseri edari samurreko kopa batekin. Baina zenbat arrisku dago gerritik? Oso arriskutsua da, kaputxinoaren kafe-kantitatearen kaloria oso altua baita eta 100 kcal bakoitzeko 100 g produktu ingurukoa da. Horrek esan nahi du 150-220 ml bitarteko capuchino katilu klasiko batean gutxi gorabehera 170 eta 235 kcal ditu, hau da, asko ikusten duzu. Baina, noski, zure gogoko edaria errazteko modu bat aurkitu dezakezu. Goiko zifrak azukrea eta esne osoa kafe cappuccinoaren kaloria edukitzea da. Kaloria murriztu edari batean, erabili gaingabetua esnea edo krema prestatzeko, eta gehiago, azukrea gehituz. Capuchinoaren eduki kalorikoa azukre 80 kcal edari bakoitzeko 100 g. Gauza bera gertatzen da edulkoratzailea erabiltzean kalorreko balioa.
Kaputxinoaren edukia kalorikoa, esne gantzatua barne, 100 gramoko kcal 90 gramo berdina izango da, soja-esnea dutenak - 100 kcal bakoitzeko 80 kcal. Kaputxinoaren edukia kalorikoa, esne gordinarekin eta azukre-free 60 kcal bakoitzeko 100 g-koa da. pisua galtzen dute eta biziki kontuan hartu kaloria.
Capuchino motak
Mundu osoko baristak kaputxino mota berriak sortzen dituzte edari honen zaleei atsegin emateko. Kafearen edozein kafe batean aurki daitezkeen espezie ohikoenak bainila, txokolatea, intxaurrak eta amaretto dira. Haien kaloria edukia honakoa da: cappuccino vainilla - 115 kcal, txokolatea - 130 kcal, intxaur - 128 kcal, amaretto - 140 kcal edari bakoitzeko 100 g. Dieta batean zauden arren, utzi gutxienez batzuetan kaputxino delikatu honen kopa gozatu ahal izateko, zure espirituek ezin hobeto goratuko zaituzte eta energia eta bizitasunaren bultzada emango zaituzte.