Zer da goxoa jateko modurik posiblea?

Nork ez du gogoko zerbait goxoa pamperatzen? Dieta zorrotzak jarraitzen dituztenentzat plazerrak sarritan eskuraezina dirudi, postreak kaloria oso altuak direlako, eta horrek esan nahi du pisua galtzeko ez ezik, kilogramoak ere irabazten dituela. Hala eta guztiz ere, pisua galtzen denean, adituen arabera, posible da, batez ere, platerek ez dutela irudia kaltetuko eta gehiegi kontsumitzen.

Zer da goxoa jateko modurik posiblea?

Espezialistek aholku ematen diete postreei, txokolate mingotsa , izozkiak, puddings, marshmallows, mermelada eta gelatina. Txokolatea 30-40 gramo eguneko jan daiteke eta izozkiak ez du 75 gramo baino gehiago behar izan. Lehenengo fintasunak umore hobea lortzen laguntzen du apatia desagerraraztea, maiz goxoa mugatzen dutenak. Beno, izozkietan kaltzio asko dago, askotan ez da nahikoa dieta jarraitzen duten pertsonentzat. Zephyr, gelatina eta marmelada ia ez dute gantzak eduki, baina hauen artean pectina eta gelatina daude, hezur-ehunaren indarra eta hesteetan eragina onuragarria izan dezaten.

Eztia eta aldakak almibarretan - horixe da oraindik pisua galtzen den bitartean. Bi produktuek bitamina ugari eskaintzen dituzte, immunitatea indartzen laguntzen dute eta txerri gazta edo porridge batekin bat datoz. Egunean 2-5 tsp jatea onartzen da. ezti naturala edo 1-2 tsp. almibarretan, jende askok edari gozoak prestatu nahi ditu produktu horiekin, ur epeletan edo hozte garbietan desegiteko eta menda batzuk utzi.

Jakina, pisua galduz gero goizean hobe da goizean, beraz, behin betiko erre kaloriak erre ahal izango dituzu. Baina, benetan nahi baduzu, 2-3 astetan behin postrea eta arratsaldeko orduetan gozatu ahal izango duzu, ez bakarrik ametsa baino lehen.