Emakumeen artean inkesta bat egin nahi izanez gero, zergatik ezin dute gehiegizko pisua kentzeko, orduan ohikoena erantzuna da gaueko pintxoak maitatzea. Normalean hozkailurako bidaiak saltxitxak, erroiluak, gozokiak eta bestelako produktu kaltegarriak jaten dituzte.
Zer egin dezakezun jateko aurretik?
Oheratu aurretik, nerbio-sistema lasaitzeko elikagaiak jaten uzten da, muskulu-tentsioa erlaxatu eta lotzen laguntzen duten hormonen ekoizpena hobetzen du. Garrantzitsua da oheratu aurretik janaria ez duela inolako eraginik sabeleko sentimendua urdailekoan. Horrez gain, janari zati bat ez litzateke handiak izango.
Askok interesa dute ohe aurretik esnea edateko, produktu honek substantzia baliotsu asko dituelako. Edari honen asimilazio osoa lortzeko denbora optimoa arratsaldeko zortzietatik zortziera da. Esnea kaltzioarekin gorputza bakarrik hornitzen du, baina nerbio sistemaren lana normalizatzen du. Kalori txikien edukiarekin edariak eskaintzea.
Kiwi aurretik ere oheratu behar da, fruta horiek insomnioa aurre egiteko modu bikaina delako. Zientzialariek frogatu dute fruta batzuk jaten dituztela, loaren iraupena eta kalitatea nabarmen hobetu ditzakezula.
Beste gai garrantzitsu bat da eztia ohean sartzeko baimena ematen den ala ez, produktua gozoa baita eta irudia kaltetu dezakeelako. Efektu termogeno bat du, ehunen gaineko gehiegizko kentzeko. Eztia metabolismoan eragin positiboa da eta nerbio sistemaren lana normalizatzen du. Eztia duten ur edalontziak pintxoak kaltegarriak ekiditeko lagunduko du.