Lentzeriako dendetan, erakusketa eredu bereziak aurki ditzakezu, silueta erakargarri eta perfektua osatzen dutenak berehala. Zenbait enpresek beren produktuak jantzigintza arropetan jartzen dituzte. Artikulu honetatik jakitea zein da onura eta kalterik, baita arropa horiek pisu galera dakarten ala ez.
Garbitegia hartuz gero pisua galtzen duzu?
Kontratatzeko prozesua eta pisua murriztea oso sinplea da, barruko arropa jasotzen laguntzen duen ala ez ulertzeko. Giza gorputzak egunean energia kopuru jakin bat kontsumitzen du - arnasketa, palpitazioak, hematopoesiaren, prozesu metabolikoak, mugimenduak eta buruko jarduera. Energia kaloriotan neurtzen da, eta beharrezko kantitatea kalkulatzeko, pisua, altuera, adina eta gorputz motaren arabera kalkulatzen da. Bizimodu sedentarioa duten emakumeentzat, normala da 1.200 kaloria eguneko 1600, gizonentzat - 2000-2500 inguru.
Elikagaiak elikagaiak energia gehiago (kaloria) lortzen badu bizitzarako zer behar den baino, koipe zeluletara eraman behar da eta gorputzean ipini behar da - hau da, gose-garaian. Horregatik, janariarekin energia gutxiago behar bada, gorputzak gantz-erreserbak erabiltzen hasten dira, zergatik azkar urtzen dira eta pertsona hazten dira.
Hori dela eta, ondorioa: pisua galtzea, energia-kontsumoa handitu behar duzu (hau da, kirolari laguntzen dio), edo bere kontsumoa murriztu behar da (egokia da elikadura). Emaitza hobeak lortzen dira teknika horiek konbinatuz.
Eta orain uste, arropa jantzita laguntzen al du? Ez du karga gehigarririk ematen eta ez du energia-kontsumo gehigarria behar. Ez du elikagai gantz, gozo eta floury xurgatzeko inolako kalterik eragiten, kaloria gehienak "bustoak" izaten baitira. Pisua galtzeko eragina begi-bistakoa da.
Izan ere, zeharkako prestazio txiki bat dago. Zure sabelaldea estutu duten ereduak aukeratzen badituzu, jantzi horien estutasunagatik ohikoa baino zati txikiagoak jan ditzakezu. Apur bat eta gehiegi ez kontrolatzeko lagunduko dizu. Hala eta guztiz ere, pisu hori galdu gabe metodo bat deitu daiteke. Azken finean, rol nagusia elikadura eta kirol egokia izaten jarraitzen du.
Zer erabilgarria izan daiteke barruko arropa jartzeko?
Ehun naturalen ehuneko handia duten ereduak hautatzen badituzu, zenbakiaren onurak lor ditzakezu:
- ikusmen argitsua eta erakargarria izango zara;
- Gehiegizko tolesak desagertu egiten dira, gorputza lerrokatzen da;
- aldeak desagertu eta sabelaldea;
- bularreko forma egokitzeko aukera dago;
- barruko arropa hau arropa azpian ikusezina da;
- figura erakargarri batera iristeko laguntzen du, nahiz eta oraindik pisua galtzen ari zaren.
Hala ere, dena efektu kosmetikoa da. Oihal arruntak jantzita kortsetaren printzipioan jarduten du, gorputza gantz gordailuak birbanatzeko behartuz. Egunero sabela estutzeko gerriko bat jantzita baldin badago, hilabete batzuen ondoren tolestura desagertu egingo da. Hain zuzen ere, aldaketara joango da, gerriaren kontrako biribildu eta erakargarriagoak eginez. Modu horretan XIX. Mendeko emakume ederrak ere erabiltzen ziren.
Arropa kaltegarria da?
Kontuan hartu behar da arropa estaltzen duen kalteak. Kontuan izan behar da erabilera bakarreko kasuak (gertakizunen soineko azpian) ez direla kaltetu, baina galtzerdi erregular batek nahigabeko efektuak eragin ditzake:
- Shorts-jantziak odol-zirkulazioa eten liteke pelbiseko organoetan, arazoak sor ditzakeelako
emakumeen gorputzak; - esate baterako, emakumezko haurdunen kontrako adierazpena dago;
- Ez jantzi jantziak flatulentzia edo koloneko gaixotasuna pairatzen dutenentzat;
- bularrean bizkortzeko eredu egokia aukeratzen baduzu, arnasketa zailak sortuko ditu, oxigenoen hantura eta goragalea, zorabioak, migraña edo desmuntatuaren ondorioz;
- Barne-organoen estutzeak ez du behar bezala odolarekin hornitzen, funtzioak urratzen dituelako.
Gauza guztietan, garrantzitsua da neurria ezagutzea. Oinetako arropa erabiltzea erabakitzen baduzu, gogoratu tamaina aukeratu eta aldian behin higadura besterik ez duzu.