Giza gorputzaren apioa aspalditik ezagutzen da guztiontzat, baina berdeek ezin hobeto laguntzen dute gehiegizko kilo gal ez dezaten eta inoiz ahaztu egiten zaizkie. Sagar erroaren erabilera prozesu metabolikoak normalizatzeko eta gorputza gaztetzen laguntzen du.
Apioa beste abantaila bat da, oso nutritiboa dela eta, beraz, entsalada edo beste plater bat osoak izaten dira, baina, aldi berean, kaloria gutxi. Horrez gain, apio apurretik pisu galera duten errezeta asko daude, beraz ez duzu horrelakorik egingo.
Apioa apiriletik zatitu
Arroz apioa, errezeta honetan pisua galtzerako erabiltzen denez, landareen txuletoien oinarri bikaina bihurtzen da.
osagaiak:
- Apioa - 500 g;
- patatak - 100 g;
- Tipula - 100 g;
- azenarioak - 100 g;
- baratxuri - 1 ale;
- arrautza - 1 pieza;
- gatza eta piper beltza - dastatzeko;
- Landare olioa - frijitzeko.
prestaketa
Barazkiak garbitu, azala zuritu, xehatu pixka bat eta haragi-moldean igarotzen da masa homogeneoa lortzeko. Jarri arrautza bertan, gehitu gatza eta piperra. Landare forcemeat bat lortuko duzu. Txuleta txikiak moztu, nahi izanez gero, ogi frijitu eta frijitu zartaginean bi aldeetatik prest arte.
Apioa zopa apioa
Apioa duten pisu galerak eraginkorra izan daiteke, baina baita atsegina ere, koipezko zopa gozo bat jaten baduzu berde horietatik.
osagaiak:
- Apioa - 300 g;
- azenarioak - 100 g;
- Tipula - 100 g;
- aza zuria - 150 g;
- Bulgarian piper - 100 g;
- kotoizko babarrunak - 100 g;
- tomate zukua - 1 elementu;
- Berde freskoak, gatza eta piper beltza - dastatzeko.
prestaketa
Garbitu barazkiak, garbitu. Tomateak ere larruazala kentzeko hobe da, ur irakinetan scalding. Moztu dena kubo edo lastotan, jarri kazola batean, tomate zukua bota eta irakiten jarri.
Ondoren, gehitu ur pixka bat edalontzi bat eta egosi bero baxuko barazkiak prest dauden arte. Ondoren, estalki batekin estali eta 10 minutuz prestatu. Zopa pixka bat freskoa denean, irabiagailura transferitu eta leundu arte.
Piztu platerak plateretan bota eta belar fresko xehatuekin hautseztatu.
Zukua apioaren erroetik
Sagar erroko plater nagusiez gain, edariak prestatu ditzakezu, eta pisu galera ere laguntzen dute. Edari horietako bat zukuko sagar zukua da. Berde hau oso espezifikoa denez geroztik, hobe da beste osagai batzuekin nahastea eta zeure buruari konbinazio arrakastatsuak aurkitzea. Ontziratzea zukua zukuekin nahastu ezazu beste barazki edo fruitu batzuez, hala nola, azenarioak, pepinoak edo sagarrak, zaporea hobetzeko. Esperimentua eta ondo egokitzen zaizun zaporea aurkituko duzu.
osagaiak:
- apioa root - 100 g;
- pepino - 200 g;
- aza - 200 g;
- sagarrak berdeak dira - 300-400 g.
prestaketa
Saltatu juicer bidez osagai guztiak eta gozatu.
Apioa apioa pisu galera izateko
Beste toxikotasuna eta garbiketa-toxinak garbitzeko beste edari oso erabilgarria apioen decoction bat da. Oso erraza da prestatzea. Horretarako, 3 edalontzi txikitan apioa hartu eta beste 3 birrindutako barazki edalontziak hartu,> 4 litro ur eta egosi arte,
Apio infusio pisu galera
Sagarrondoaren infusioak hainbat gaixotasun tratatzeko erabiltzen dira, baina baita gatzaren aurkako soluzio bikainena ere. Gehiegizko pisua agertzeko arrazoi nagusia bihurtzen da. Azukreren bat prestatzeko, 3-4 cm-ko aparailu birrindua bota ezazu 1 litro ur irakiten, eta utzi 8 orduz brew. Ondoren, estutu salda eta hartu 1 TSP hiru aldiz egunean.