Pankreako digestio-katean gorputzaren organo garrantzitsu bat da. Elikagaiak prozesatzen laguntzen duten entzimak eta hormona sortzen ditu. Gainera, guruinaren funtzioa azukrearen ingesta kontrolatzea da. Pankreako arazoek gaixotasun larriak sor ditzakete: pankreatitis eta are diabetesa. Pankreako funtzioak atzeratu egin badira, gaixotasun konkomitatuak garatu ahal izango ditu: kolekistitis , gastritis, appendicitis.
Digestioarekin arazoak ez izateko, beharrezkoa da pankreako antzeko elikagaiak ezagutzea. Elikadura egoki batek burdina guztiz funtziona dezan eta bere jarduerak burutzeko lagunduko du.
Pankreako gustukoena: elikagai erabilgarriak
Pertsona bakoitzaren dieta nahitaez pankreako produktuak sartu behar dituzte. Burdina behar duten elementuek dituzten produktuak dira eta ez dute funtzionamendua oztopatzen.
Pankreako erabilgarriak diren produktuak honakoak dira:
- Zopak . Liquid zopa txikia izan behar da, kasu honetan pankreako erabilgarria izango da. Argi zopak ia egunero dieta behar lukete.
- Esnekien produktuak . Esne produktuei lehentasuna eman behar zaie esne gaziari, bakterio onuragarriak dituztelako eta gorputzek erraz xurgatzen dutelako. Horrez gain, burdina alferrik gosari txikiko gazta eta jogurt naturalarekin hondatu dezakezu. Baina esne freskoa hobeto ez erabiltzea da, denbora luzez xurgatu delako, guruina kargatzean.
- Haragiak . Guruin goreneko lanerako, gantz gutxiko kalifikazioen haragia erabili behar da: oilaskoa, behi, untxia eta indioilarra. Halaber, elikagaiak prestatzea garrantzitsua da: hobe da bikoteka edo multivariatu batean prestatzea.
- Arraina . Burdina ez kargatzeko, hobe da arraina, lurrunetan edo egosian gantz gutxiko eskaintza eskaintzea. Erabilgarria da pike perch, pike, bakailaoa eta perch jateko.
- Arrautzak . Arrautzak gure gorputzak proteina behar du, hobe da gorringoa kentzeko.
- Fruituak . Fruituak gorputzeko elikagairik garrantzitsuenen zerrendan daude. Modu fresko, lehor eta labean kontsumitu daitezke. Desiragarria da fruta ez dela oso azidoa.
- Edariak . Oso garrantzitsua da gorputzak eguneroko likido kopuru nahikoa jasotzen duela. Ura garbiaz gain, ur mineral ez-karbonatikoak, tea biguna, dogrose decoctions eta fruitu lehorrak, zuku saturatuak ere edan ditzakezu.
Pankreako erabilgarria produktuen erabilera sistematikoarekin, guruina bera ez ezik, gorputz osoa hobetzen laguntzen du.