Fruitu horietako bat baino ezin daiteke animatu, eta zapore eta usain fresko eta distiratsuak ere bai eta jende gutxik ere axolagabe utziko dute. Mandarina-ren propietate erabilgarriak denbora luzez ezagutzen dira, baina ez dira bitaminak bakarrik.
Zein dira giza gorputzerako mandarinezko onurak?
Zitriko hauek pektina, glikosidak, gatz mineralak eta D, K, C, B1 eta B2 bitaminak dituzte. Bere konposizioari esker, fruitu horiek ez dute gorputzaz baliatzen bitaminak baizik, immunitatea indartzen dute, baina baita anti edema bikaina ere, hau da, gorputzaren uraren oreka egokitzea eta ontzi linfatikoak funtzionatzea. Gainera, zitrikoek odol-hormak indartzen dituzte eta, ondorioz, kontsumitzen duten pertsonek gutxiago izaten dute sistema kardiobaskularreko gaixotasunak jaten dituztenak baino.
Pektinaren edukia gorputzetik hainbat substantzia kaltegarri deszentralizatzen laguntzen du eta kolesterolaren murrizketa egiten du; horregatik, gibelaren mandarina oso erabilgarria da, "odol araztzeko mekanismoa" mota da. Fruitu horiek aldizka jaten badituzu, gorputz hau "estres handiagoa" izan dezakezu.
Zer da mandarina edo laranja bat baino gehiago erabilgarria?
Fruta horiek oso antzekoak dira konposizio biokimikoan. Baina, hala ere, bi desberdintasun nagusi bereiz daitezke: lehenik eta behin, mandarina azukrea% 7 baino laranja da eta, bigarrenik, mandarinaren ezaugarri onuragarrienetako bat senesinaren presentzia da, gaixotasun horri aurre egiten laguntzen duen substantzia bronkitis gisa. Horrela, alde batetik, laranjak gutxiago erabiltzen dira eta, bestetik, azukre gutxiago dute.
Galdera, zitrikoak zein baliotsuena den galderari erantzuteko inolako zalantzarik gabe, ez da existitzen. Hori dela eta, zure gustuko gustuak aukeratzean nabigatu ahal izango dituzu.