Larissa Dolina-ren eraldaketa, bere gaztetan, ez zen guztiz desberdina izan, abeslariaren eta publiko osoarentzako adoratzaileak izan ziren. Gainera, pisu gehiegizko gehiegizkoa izan ondoren, aktoresak ez zuen bere irudia gainditu, baina lerdena eta erakargarria izan zen. Pisuak baztertu egin ditu urteak, orain duela 20 urte baino gazteagoak direnak. Eraldaketa hori izan zen eta Larisa Dolina-ren dieta kefirena 7 egunez eman zuen. Aktore berak behin eta berriz adierazi du dietak laguntzen ez dituen dieta zuzenean etengabe erabiltzen duela, pisu egonkor bat mantentzen laguntzen diolako.
7 eguneko dieta
Dieta oso zorrotza da. Egunero dieta zoragarria eskaintzen da eta ezin duzu haratago joan. Horrez gain, te berdea eta ur epeletan bakarrik edatea baimentzen da - satietasun sentimendua ematen dute, hau da, oso garrantzitsua da matxurak saihesteko eta ez erdira irten beharrik. Jakina, pisua mantentzea berehala dieta honen ondoren gomendatzen da egokia elikadura - gozoa, gantz, frijituak eta floury gabe. Honek emaitza aurreztuko du, eta horrek, batez beste, 4-5 kg-ko ilara motza du.
Dieta horri buruzko arauak apur bat: egunean onartzen diren produktuak, 4-5 otordu jan behar dituzu, azken hori 18: 00ak baino lehenago amaitu behar da. Hobe da janari berdina banatzea goseak sentitzea saihesteko.
7 eguneko Larisa Dolina dieta honako hau da:
1 egun: 2 cups (250 g) 1% kefir, 5 patatak, labean edo uniformetan egosita.
Eguna 2: 2 edalontzi (250 g bakoitzeko) 1% kefir, 10% krema garratza (200 g).
Eguna 3: 2 edalontziak (250 g) 1% kefir, gaztainak% 5 gantz arte (200 g).
4 egunean: 2 edalontzi (250 g) 1% kefir, 500 g oilasko egosia, azala gabe (gutxieneko gatza eta espeziak).
Eguna 5: 2 cups (250 g) 1% kefir, 1 kg sagarrak (edo 300 g prunes - idorreria pairatzen dutenentzat aukera hau hobe da).
Eguna 6: 4 kopa (250 g bakoitzeko) 1% kefir.
Eguna 7: ur mineral litro bat, ahal izanez gero, gasik gabe.
Ez ahaztu dieta hori arindu dezakezula bazkari bakoitzeko tea berde edalontzi bat gehituz. Hot tea satiety sentimendua ematen du, eta dieta bat Valley astebetez errazago transferitzeko.
Diet Valley bi astetan
Larisa Dolina dieta jarraitzen duen bigarren aldia dago, eta bi astetan irauten du, baina ez segida batean, baina zazpi eguneko atsedenaldiaren erdian. Hurbilketa hori ezin hobea da gehiegizko pisua galtzen dutenentzat, emaitza kontserbatzeko trebetasunak irabazten dituen bitartean. Kefir dietaren aldaketaren dieta aurrekoaren antzekoa da, baina badira berezitasunak ere:
- Jateko beharra dago zorrozki orduetan: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- otorduak baino lehen, infusioa edan behar da, San Juanen erretxina, margarina eta chamomila 1 koilaratxo prestatu ur irakinetan.
"Aste dietetikoetan" janaria bera izango da, eta horien artean, atsedenaldian, elikadura osasungarriaren printzipioen arabera gomendatzen da jan - gozoa, irina eta gantz izan ezik.
Demagun eguneko dieta bi astetan dietak:
1 egun: 2 edalontzi (250 g bakoitzeko) 1% kefir, 3 labean patata.
Eguna 2: 2 edalontziak (250 g) 1% kefir, gaztainak% 5 gantz eduki arte (400 g).
Eguna 3: 2 cups (250 g) 1% kefir, 400 g fruta (banana, mahatsa, mangoak izan ezik).
4 egun: 2 cups (250 g) 1% kefir, 400 g oilasko egosia azala gabe (gutxieneko gatza, belar eta espeziak dastatzeko).
Eguna 5: 2 kopa (250 g) 1% kefir, 400 g fruta (banana, mahatsa , mango izan ezik).
Egun 6: 1.5 litro gas urik gabeko gasarekin (muturreko kasutan, astindu botila eta soda gasa askatu).
Eguna 7: 2 cups (250 g) 1% kefir, 400 g fruta (banana, mahatsa, mango izan ezik).
Dieta transferitzeko, errazagoa izan zen, otordu batean edan edo ur epeletan kopiatu.