Larisa Dolina talentu handiko abeslaria da eta orain dela 15 urte baino gazteagoa eta erakargarriagoa den emakumezko harrigarria besterik ez da. Ez da harritzekoa, pisu galera egiteko dietak Haranean ezagunenetako bat da, emakume horri esker asko gustatuko litzaidake! Orain, 169 cm-ko altuera du Larisarekin, 51 kilogramo bakarrik pisatzen ditu.
Kefir dieta pisu galera Harana
Ohikoena Kefir Diet Harana, oso kaloria txikia denez, aste bakarra behar du eta gehiegizko pisua 3 eta 7 kilogramo kentzeko gai da (gehiegizko pisu gehiegizkoarekin). Uste du Larisa Dolina kefir dieta dela eta itxura ederra dela, hala ere, mito hau da: dietak epe laburreko emaitzak ematen ditu soilik, oporrak edo bestelako ekitaldi garrantzitsuenak galtzen dituelako. Marka mantentzeko, garrantzitsua da jan behar bezala jarraitzea eta dieta kalorikoaren edukia murriztea.
Diet Valley-k 1 aste ditu menu zorrotzak. Demagun:
- Egun 1 : 5 patatak uniforme batean, bi kefir betaurrekoak;
- 2. eguna : 10% krema garratza, kefir bi betaurreko;
- Eguna 3 : 200 g gaztaina, kefir bi betaurrekoak;
- Eguna 4 : 0,5 kg oilasko egosia bularra gatzik gabe, kefir bi kopa;
- Eguna 5 : 2-3 sagar edo beste fruitu, kefir bi kopa;
- Eguna 6 : 4 kefir betaurrekoak;
- 7. eguna : 1 litro ur mineral.
Banaketa bazkaria antolatzea eta gosea ez jasotzea oso garrantzitsua da, eta 4-5 harreretarako eskuragarri dauden produktuak banatu. Azken hori 18: 00etan amaituko da. Dieta hori igaro ondoren, abeslariaren beste aukera batetara jo dezakezu, bestela pisua irabaz dezakezun.
Larissa Dolina dieta: 1 aldaera (14 egunetan)
Kasu honetan, aurrekoari dagokionez, egun bakoitzeko menu zorrotz margotua dago. Diet Larisa Valley pisu galera bi astetan irauten du eta dieta errepikatzen da emaitza konpontzeko. Bi zati hauen artean, ustekabean, ustekabean ohi den bezala jan ohi da, baina gantzik gabeko, gozo eta irinik gabe. 1 kg-ko atsedenaldi bat itzuli daiteke, baina bigarren astean lehenengo egunetan utziko da. Hasi deskargatzeko dieta - adibidez, jogurt edo pepino.
- Lehen egunean : 3-4 labean patata, 2 kopa kefir 1%.
- Bigarren egunean : 2 gantzik gabeko gaztanbera-paketeak, 2 kefir-ko 2 kopa.
- Hirugarren egunean : 3-4 sagarrak edo udareak, 2 kopa kefir 1%.
- Laugarren egunean : oilasko bularraren erdia, 2 kefir edalontzi 1%.
- Bosgarren eguna : 3-4 sagarrak edo udareak, 2 cups kefir 1%.
- Seigarren egunean : 1,5 litro ur mineral oraindik.
- Zazpigarren egunean : 3-4 sagarrak edo udareak, 2 kopa kefir 1%.
Garrantzitsua da elikagai guztiak era uniformean banatzea eta egunean sei aldiz zorroz ditzaten, otorduen arteko bi orduz. Lehenengo adibidea 8: 00etan gomendatzen da, azkena - 18: 00etan.
Diet Valley: bigarren aukeraren menua
Bi astetako dieta aldaera beste parametro guztietan lehenengoaren antzekoa da, dieta apur bat bakarrik aldatu da:
- Lehenengo eguna : fruitu lehorrak, 2 kopa 1% kefir, ur mineral litro bat.
- Bigarren egunean : 10 patata egosia, 2 kopa 1% kefir, ur mineral litroa.
- Hirugarren egunean : 10 sagar, 2 cups 1% kefir, ur mineral litro bat.
- Laugarren eguna : 0,5 kiloko oilasko egosia azukarik gabe, 2 cups 1% kefir, litro ur mineral.
- Bosgarren egunean : 1 kiloko koiperik gabeko gaztanbera, 2 kopa 1% kefir, ur mineral litro bat.
- Seigarren egunean : 10% krema garratz litro bat, 2 cups 1% kefir, ur mineral litro bat.
- Zazpigarren egunean : 2 kopa 1% kefir, ur mineral litro bat.
Janari bakoitzaren aurretik dieta osoan zehar, infusio edalontzi bat edan ezazu St. John-ren usainetik, chamomile eta calendula batetik (prestatzeko, osagai bakoitzeko koilaratxo bat hartu eta ura irakiten duen edalontzi bat prestatu).