Seguruenik, emakume guztiek herriko edertasunak gogora ekartzen dituzte, argi distiratsuan eszenatokian distira eginez, gerrian lerdena jantzita. Aziza abeslaria da, adina izan arren, lerdena eta ederra izaten jarraitzen du. Baina nola?
Aziz Dieta
Aziza dieta bost eguneko bazkariak biltzen ditu, ordea, maiz beharra dago, baina zati txikietan. Elikagaietatik gantz elikagaiak kentzeko eta produktu naturalak bakarrik kontsumitu behar dituzu.
Bereziki, maionesa baztertzen da, nahiz eta argia dela. Maionesa argian, ekilore olioaren ordez, oinarrizko koira darabilenez, hainbat gehigarri kimiko erabiltzen dira, oso kaltegarriak gorputz osoan. Hobea da jogurt arrunta erabiltzea, krema garratza edo maionesa ordez.
Bestalde, beharrezkoa da fruitu lehorrak ahalik eta gehien aprobetxatzea, hala nola, substantzia baliagarrien gordailua: kaltzioa, magnesioa, B bitamina, D bitamina eta beste hainbat gauza erabilgarria.
Aziz zer zen?
Beharrezkoa da haragi gutxiago jatea, itsaskiak egiteko ohiko osagaiak aldatuz. Erabat baztertzeko haragia ezin da. Astean 100 txerri egositako gramo nahikoa izango da, baina
Lehenengo plater oso zopa erremolatxa egokia da. Erretxina hesteak garbitzen ditu astiro, eta urdaila normala bihurtzen laguntzen du, azido-basearen orekaren galtzea normala bihurtuz. Azenarioak, beets, aza, letxuga, entsaladak, jogurtak edo gantz gutxirekin entsalada freskoak jan behar dituzu.
Nola Aziza abeslaria hondoratu?
Dieta sinple eta sinple honetan egoteko, Aziz abeslariak 4 kilogramo gehiegizko pisua eraman du 2 hilabetez, kiroletan parte hartuz eta eguneroko gogortze prozesuak burutuz. Galdu pisua, Aziza, dieta honi esker, aurretik baino askoz ere hobea da. Bere urdaileko minak desagertu egin ziren, gorputzaren egoera orokorra hobetu zen eta immunitatea indartu egin zen.