Modu nahiko erraza da 3 kilogramo kentzeko aste bakarrean - dieta likidoa. Ez da "gosea" bere kontrako askoren antzera, eta gorputzari kalte egiten dio gehiegikeria gehiegikeria ekiditzeko. Dieta hau eraginkorra izan da beti: tratamendu gastrointestinalaren garbiketa osoa eta toxinak eta toxinak erretzea debekatuta dago, baina ez da gauza nagusia. Ustekabeko efektua urdaileko murrizketa da, gibela eta giltzurrunak gero! Horrez gain, janari likidoa erabat gosea asetzen du, eta oso eroso sentitzen zara.
Dieta likidoa: menua
Elikadura likidoan oinarritutako dietak menu bereziak behar ditu, elikagaien sendotasunik eza bermatzen duen arren, oraindik ere ez du goseak sentitzen. Beraz, ikus dezagun menu hau, kasu honetan orduak margotzen dituen:
- 9:00 - oatmeal-kopa (koilarakada koilarakada eta ur irakinetan) + azukre-azukrezko tea;
- 10:00 - barazki-salda edalontzi bat;
- 11:00 - Ur beroa edalontzi bat;
- 12:00 - 3: 1 urarekin diluitutako edalontzi bat;
- 13:00 - Gutxieneko koipetako esne edalontzi bat;
- 14:00 - ur beroa;
- 15:00 - konposatu beira;
- 16:00 - behi erdi salda edalontzi bat;
- 17:00 - Ur beroa;
- 18:00 - Ur beroa;
- 19:00 - 3: 1 urarekin diluitutako barazki-zukua, ur epeleko edalontzi erdi bat;
- 20:00 - barazki-salda edalontzi bat;
- 21:00 - Ur beroa;
- 22:00 - kefir beira (gantz edukia -% 2,5 baino gehiago).
Dieta likidoa nahiko zaila da batez besteko pertsona denbora betetze aldera dagokionez, eta modu onena da ordu erlojua lortzeko, beraz, ez ahaztu likido erregular bat edateko. Gainera, oso garrantzitsua da komunera etengabe bisitatzea, hau da, seguruenik ez dago inolako bizimoduaz.
Pisu galeraren dieta likidoa: nola atera?
Dieta edozein, modu egokian beharrezkoa da, eta kasu honetan - batez ere, gorputza janari modu ezohikoan jasotzen baitu, eta hori estresa da.
Horregatik, dieta desegokiak modu berezian garatu dira, beste hiru egunak eramango zaituena.
- Lehenengo eguna :
- 9:00 - aza-azenario-mashed patata + kefir;
- 12:00 - kefirekin tomateak egosi;
- 15:00 - Azenario birrindua eta sagar zukua duen edalontzi bat;
- 18:00 - barazki birrindua birrindutako entsalada errea (aza, azenarioak, patatak) + kafe erdi bat;
- 21:00 - Azafraia egosita edo kalabaza edalontzia, kefirrekin batera.
- Bigarren egunean :
- 9:00 - Edozein barazki egositako entsalada, aza birrindua, kefir pixka bat;
- 12:00 - uretan ur gezako edalontzi bat - manna edo arroz + kefir;
- 15:00 - barazki zopa ogi zati batekin;
- 18: 00etan: edalontzi bat, esnearekin, tea edalontzirik gabe;
- 21:00 - Azenario birrindua birrindua.
- Hirugarren eguna :
- 9: 00etan: gatz pixka bat esne gauarekin (goian aipatutakoak izan ezik, buckwheat ere izan dezakezu) barazki-salda edalontzi bat;
- 12:00 - entsaladak (egosiak eta freskoak), ogi lehorrak;
- 15:00 - barazki zopa lodiarekin croup eta perretxikoekin (onddo zopa dezakezu);
- 18:00 - edozein barazkiak;
- 21:00 - barazki freskoen entsalada, ogi xerra eta gazta xerra.
Dieta likidotik irteteko iradokitako menura estekatzen baduzu, zure gorputzak berregituraketa berrira egokitu egingo dira eta hesteekin arazoak sor ditzakezu.
Dieta hau ez da guztiontzat gomendatzen: giltzurrun edo gibelean arazo bat baduzu, garrantzitsua da medikuarengana kontsultatzea aurretik aplikatu aurretik. Aukera hori ez badaukazu, edateko ura bezalako organo horiek ez ditu kentzeko beste dieta bat aurkituko duzu. Iragazki organo hauei oso modu aktiboan eragiten die, gaixotasun jakin batzuen kasuan ez baita nahitaezkoa.