Oilaskoen haragia gehien kontsumitzen den janaria da. Haragizko mota guztietakoak ez diren elikagairik merkeenak dira, baina dieta gehienetan oinarritzen dira eta, hortaz, dieta askoren oinarria osatzen dute. Forma egosian ezaguna denez, kaloria gutxiena da, baina inork ez daki zenbat kaloria dagoen oilasko egosian.
Oilasko egositako propietate erabilgarriak
Oilasko haragia, zaporetsua, nutritiboa eta kaloria baxua izatea, gorputza erraz xurgatzen duenez, osasungarria ere bada. Proteina horren zenbatekoa% 22koa da, gantzaren presentzia% 10ekoa baino handiagoa ez den bitartean. Hegazti honen haragia aberatsa da mikro eta makroelementuetan (kobrea, magnesioa, potasio, burdina, fosforoa , zinka, etab.), Baita E eta A bitaminak gorputzerako beharrezkoak ere. Hala eta guztiz ere, dieta eta osasuntsua, gantzik gabeko dieta osasuntsua ez da soilik. Garrantzitsua da, oro har, oilaskoaren zenbat kaloria, baina oraingoz egosi den bertsioa kontuan hartuko dugu.
Oilasko egositako edukia kalorikoa
Hegazti-haragi honen zapore eta dieta propietateak antzinatik ezagutzen dira eta gaixotasun larrien ondoren gorputza berreskuratzeko erabiltzen da. Produktu honek immunitatea sendotu eta indarra berreskuratu ahal izan du. Dieta batean jan ohi duten pertsonak batez ere kezkatuta daude zenbat kaloria oilasko egosi batean daude, forma hori gutxieneko kaloria delako. Horrela, 100 g produktuaren oilasko betegarriaren kaloria edukitzea 135 kcal da, eta aldaera gantzena, azala duen haragia, 195 kcal-eko edukia kalorizkoa denez.
Nola oilasa behar bezala irakiten?
Izan ere , oilasko betegarriaren eduki kalorikoa gutxienekoa denez, hainbat dietak erabiltzen da. Aldi berean, ez da beste produktu batzuekin konbinatu beharrik. Gainera, jan eta jan dezakezu