Duela bi egun jaioterri errusiarraren podium ospetsua Irina Sheikek urtebetetzea ospatu zuen. Modeloek 32 urte daramatzate eta oraingo honetan HELLO aldizkaria! Sheikekin elkarrizketa bat egitea erabaki zuen, elkarrizketatzaileak galdetu zuen nola Irina ederra iruditu zitzaion. Sheik-ek zenbait arau ditu, eta harrigarriena dirudi.
Irina nola elikatzen den azaltzeko zenbait hitz
Izar asko, elikaduraz hitz egiten denean, beti esaten dut fruta, barazki, janari kaltegarririk uko egiten dietela. Sheik-ekin elkarrizketan jardun zuenez, modeloak ez du pertsona horri aplikatzen, baizik eta asko uzten baitu. Hona hemen horri buruzko zenbait hitz, Irina esan zuen:
"Seguruenik, oso zortea izan dut, gene bikainak dituztelako eta betetasunik ez dutelako. Horregatik, nire haurtzarotik janari oso zaporetsua eta kaltegarria jaten dudanetik. Gehienak gogoratzen ditut nire gurasoek amonak hartu zidatenean. Gozokiak, txuleta eta tarta goxoak egosi zituen. Jaten nuen eta zoriontsu izan zen. Janari zaporetsua eta trinkoa jateko ohitura izaten jarraitzen dut. AEBetara joan eta gero, nire dieta pixka bat aldatu da, baina horrek ez du esan nahi kaloria handiko janaria ez dutela jaten. Astean behin, zalantzarik gabe, hanburgesa handi bat jaten dut patata frijituekin, soda batekin garbitzeko. Bazkari horri esker, benetako atsegina da.Eta orain hitz egin nahi dut neure burua mantentzen dudanari buruz. Lehenik eta behin, arreta handia eman nahi dut edaten dut. Egunero 2 litro ur edan dut limoiarekin, eta horrek digestioari eragin zoragarria eskaintzen dio. Pintxoak buruz hitz egiten badugu, orduan niretzat aukera egokiena da mango eta jogurt lehorrak. Nire nutrizioaz gain, proteina lepo organikoa eta arrain-olioa gehitu ditut. Horrek guztiak forma bikain batean sentitzea ahalbidetzen du, baita barrualdetik distira ere ".
Kirolari eta jarduera fisikoari buruz
Irina bere nutrizioari buruz kontatu ondoren, ereduek jarduera fisikoei buruz hitz egin zuten. Hau da Sheikek honela zioen:
"Orain munduan zehar sukarra kezkagarria da, kirolari dagokionez. AEBetan, ez duzu norbait gustuko ez duenik aurkitu. Hori dela eta milaka lagunek egunero joaten dira Los Angelesen, New Yorken eta beste hiri batzuetan. Zintzoa izateko, ez naiz horietako bat. Kardioaren heziketa gorrotatu dut, hau da, laster exekutatzen ari dena. Hala eta guztiz ere, alternatiba bat aurkitu dut eta gozatu jiu-jitsu, zure gorputza crazy aukerak ematen. Pilates ere asko gustatzen zait. Bi ariketa hauek nire jarduera fisikoaren oinarria dira. Gimnasioa bisitatzen duen maiztasunaz hitz egiten badugu, astean gutxienez 5 aldiz egiten dut. Egia esan, ez dut horrelako zalea, eta maiz trebatu nahi dut neure burua ".
- Krissy Tagen izeneko Irina Sheik "Munduko emakume ederrena"
- Irina Sheik-en Cannesko Zinemaldian agertu zuen bere haurdunaldiari buruzko eztabaida handia
- Bikote perfektua: Irina Sheik eta Bradley Cooper, Met Gala 2018
Irina aurpegia eta gorputza nola zaindu jakiteko
Eta bere elkarrizketaren amaieran, Shake-k erabaki zuen zein ederki ederki erabiltzen zituen produktu kosmetikoak. Horrela esan zuen eredu honek:
"Nire haurtzarotik, ikusi dut nire amak izotz kuboak erabiltzen zituela bere azala tonu bihurtzeko. Egunero erabiltzen dudan tresna zoragarria da eta nik egiten dut. Aurpegiaren larruazala igurtziz, izotzezko kuboek belarrezko dekolioak prestatzen dituztenez gain, lepoa eta lepoa arreta berezia eskainiko diegu. Badirudi, erremedio honek zimurrak leuntzen ditu eta ez du larruazala zahartzen uzten. Beste erremedio bat, nire kosmetiko poltsan etengabe agertzen dena, eguzkitarako krema. Bera gabe, ez dut kalera irteten, leihoa urte osoan zehar hotza bada ere. Seguruenik, askok badakite eguzkia larruazaleko zahartze goiztiarraren iturri dela, eta horrek esan nahi du larruazala babestu behar duzula. Larruazala elastikoa izan dadin eta gazteen distira, dutxa koko olioaren ondoren etengabe erabiltzen dut. Hau ezinbestekoa da 100% itxura emateko tresna. Nahikoa da. Olio kopuru txiki bat azala heze batean jarri nuen eta, ondoren, eskuoihal batekin azala beratzen dut. Azkenean, emakumezkoei aholkatzen diegu drainatze-efektua ematen duen aurpegi masaje bat erabiltzeko. Erabilera horrek askoz gazteago begiratu eta zure larruazala tonu mantentzen lagunduko dizu ".