Frantziako sukaldaritza nazionaleko platera dieta eraginkor baten plater nagusia bihurtu da! Dagoeneko asmatu duzun bezala, tipula zopa izango da, tipula dieta oinarritzat duena.
Tipula zopa prestatzeko:
- Tipula - 5-6 pieza;
- aza - 1 buru;
- Bulgarian piper - 2 pieza;
- tomateak - 1-2 pieza;
- apioa - 1 sorta.
prestaketa
Tipula zopa prestatzeko modu oso erraza da, zartagina hartu behar da, barazki moztuak bota, ur hotza bota eta irakiten jarri. Ur irakiten ondoren, 10 minutuz irakiten bero baxukoarekin, eta egosi barazkiak bigunak diren arte. Gatza eta espeziak zapore gehitu.Sukaldaritza zopa kantitate mugagabeetan jan daiteke, beti gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko. Tipula zopa dieta oso zaporetsua eta nutritiboa da. Horrez gain, denbora luzez zopa satiety sentimendua uzten du.
Dieta-efektua maximizatzeko, komenigarria da zopa soilik jan behar izatea, baina zure gorputza elikadura horri ohituta ez badago eta ahultasuna edo malgutasuna sentitzen baduzu, batzuetan frutak, barazki-entsaladak eta haragi egosiak ere sartzen dira. 200 g-ko pisuak (astean bitan baino bi aldiz gehiago) jan daitezke, preferitu oilaskoa edo txahal. Barazkiak eta frutak kantitate mugagabeetan jan daitezke.
Dieta erraza da erabiltzeko, iraupena zazpi egun besterik ez da, eta 3-5 kilogramo galdu ditzakezu zuk zeuk egindako menuaren arabera.
Tipula dieta zehar, irina produktuak eta esnekiak hartzitzen kontsumitzea debekatuta dago, edari alkoholdunak ere debekatuta daude. Ozpina dieta atxikitzen da ur minerala edateko ura gomendatzen da. Te berdea, beltza, eta kafea kantitate mugatuetan eta ahula izaten dira, azukre gabe.
Tipula zopa egiteko pozik bazaude, idatzi zure iritzia tipula dieta gainean.