Lunar dieta agian ezohiko dieta bat da. Badira froga zientifikoak, lunar zikloaren arabera - ilargia hazten, ilargia, ilargi berria edo ilargia osoa - giza gorputzak modu ezberdinean erreakzionatzen du gertatzen den guztia, egoera fisiko eta emozionala aldatzen du. Dieta eguzki-egutegien arabera, energia lunararen indarra bere elikadura plan bat eraikitzeko erabiltzen da.
Emakumeentzako dieta lunarak honako printzipio hauek dakartza:
- Ilargia osoa . Ilargiaren fasea dieta karbohidrato bat behar da. Hobe da txerriki, zerealen zopa eta esnekiak orekatzeko jateko garaian.
- Ilargi txikia . Uste da jaitsiera ilargiak pisu galeraren zikloa abiarazi behar duela. Epe horretan, jendea indarra eta indarraz beteta dago, hau da, lorpen ugari egiteko. Kirol aktiboak eta fitness jarduerak ere erakusten dira. Gorputzak primeran toxinak kentzen ditu, eta horrek esan nahi du ur gehiago edan behar duzula. Denbora horretan, kaloria kopuru mugatu behar duzu, irina eta gozoa utzi.
- Ilargia berria . Ilargi berria pertsona batentzat zaila da, une honetan atseden hartzeko eta erlaxatzeko gomendatzen da. Egokiena aldi honetan, proteina dieta atxikitzen: jan haragia eta hegazti egosia, foil arrain labean, esnekiak, oreka barazkiak ez-starchy barazkiak gehitu ahal izango dira.
- Ilargiko ilargia . Ilargi ilargia pisu galtzearen bizitzan gertatzen den garai zaila da: normalean gosea hazten da eta oso gozoak izaten jarraitzen du. Garai honetan, gatzik gabeko dieta bati itsatsi behar zaio, baita barazki eta fruitu ere. Ia edozein kantetan jan dezakete.
Lunar Diet 2013
Eguzkiaren 2013ko egutegiko dieta zure esku izango duzu zerua eta ilargiaren estatu guztien deskripzio zorrotza ikustea baino. Janari mota hau erabakitzen baduzu, komenigarria izango da eguraldiaren egutegia sukaldean jartzea eta beharrezkoak diren produktuak prestatzea. Horrek saihestu egingo du ilargi berrian hozkailuan haragi gordinak (esate baterako, azkar suntsitu egingo da eta kilo gehiago ekartzen duelako).
Dieta batek babesten du egutegian, pisu gezurra ez ezik, familia osoa prestatzeko, lunar arauen arabera prestatzeko. Hurbilketa honek zurekin bizi diren guztiek hobeto eta alaia sentituko dute, lunar zikloaren fasearen edozein izanik ere.