Esne hartzitako produktu guztien artean, hartzitutako esnea labean gehien erabilgarri eta zaporetsua da. Badirudi edari hori berezia dela, esne ohikoena delako?
Baina jende askok ez daki zer iruditzen zaizkizun ryazhenka onurak, produktu hori oso goxoa dela kontuan hartuta, kolore krema-arrosa apetizkoa du, koherentzia atsegina eta zapore fina. Hala ere, hau ez da inolaz ere ryazhenka ezaugarri onik.
Biker baten onurak
Produktu hau esne urtuarekin hartzitzearen emaitza da, azukre azukreko batzuei esker, digestio-tratamendurako agindutako gaixotasun bizkorreko esne bakarreko bakterio masiboak ditu. Horrez gain, azido laktikoa, edari askorekin, gosea hobetzeko eta urdaileko eta giltzurrunen lana laguntzen du.
Gorputzezko esnea hartzitutako abantaila nagusia da esne hartzitutako edalontzi bat edaten duen bitartean, egunero kaltzioaren sarrerarekin% 25 kontsumitzen dugula eta eguneko fosforoaren% 20 inguru ere. Immunitatea indartu, urdaileko lana eta gantz-disolbagarriak diren bitamina eta prebiotikoak onuragarriak asimilatzea.
Ryazhenka idorreria, urdaileko gaitzak, hesteak, gibela, giltzurrunak, erkametzak ... Atherosclerosis, obesitatea eta hipertentsioa ostean gomendatzen da. Horrez gain, esne hartzituak esne koipe asko ditu, kaltzioa xurgatzen laguntzen baitu eta, ondorioz, hezurrak eta hortzak indartzen laguntzen du.
Ryazhenka onurak eta kalteak nabarmenduz, esan nahi dut produktu hau ere modu aktiboan erabiltzen dela cosmetologia. Hainbat maskara egiten dira ilea eta azala hobetzeko. Oso ona da esne hartzitutako bainuak egiteko, larruazaleko egoera nabarmen hobetzen du, leunagoa eta samurragoa egiten du.
Oso egokia da edalontzi labean edaten udako beroan, baia edo fruta eskukada batzuk gehitzea edo edaria aleak eta barazkiak nahastuz. Bere gustu gozo natural samurrarekin esker, hartzitutako emakumeak ez du edulkorik behar, kefir edo esne kukurutxo ez bezala. Oso erosoa da jogurt gozoa eta gaztanbera jaten saiatzen direnentzat.
Kalte posiblea
Zoritxarrez, ryazhenkian, ongia gain, kalteak daude. Adibidez, edari goxo bat edaten baduzu, intoxikazioak sendotu ahal izango dituzu. Ezin duzu konbinatu hegazti, arraina eta proteina asko duten elikagaiak haragi hartzitutako labean. Urdaileko pisua zure onena izango duzu zain.
Dendan esne eslavikoko marka hori erosteko, arretaz begiratu paketea, leuna izan behar da, ez da puztuta edo kaltetuta egon. Ezin duzu esne hartzidura iraun oso denbora luzean, produktu galkor bat baita.
Bikini baten prestazioak pisua galtzeko
Produktuaren propietate baliagarriak direla eta, ziur egon daiteke gehiegizko pisua galtzen dutenek, hanburgesa oso helper ona da. Baina gogoan izan behar dugu produktu hau ez dela kaloria txikia, 100 gramoko produkturako - 54 unitate. Hori dela eta, erabili dieta batean
Hobe da emakume fermentatu batekin pisua galtzen , egun edo hiru eguneko dietak deskargatzeko. Baina ez zenuke fruitu eta edari ugaria ahaztu behar. Aipatzekoa da, gainera, oheratu aurretik mozkortuta dagoen ryazhenka batetik bestera, goizean goizean edatekoa baino askoz txikiagoa izango da, adibidez, bigarren gosari baterako. Azken finean, proteina kopuru handia dela eta, zure gorputzak gauez ez du atseden hartzen, baina hartzitutako emakumearen substantzia guztiak prozesatu eta asimilatzen saiatuko dira.