Esne-koktelak oso ezagunak dira haur eta helduentzat. Etxean prestatzeko oso errazak dira, eta ezin duzu errezeta ugari aurkitu. Jende askok organoaren esnearen onurak interesa du, edo edari horiek debekatuta daude?
Urdaiazpiko onurak eta kaltea
Zientzialariek ikerketa egin dute gai hau ulertzeko. Ondorioz, kafetegi batean zerbitzatzen diren milkshakes-ak eguneroko kaloria-tasak dituzte. Erabateko errua, erabilitako gantz-esnea, frutak eta beste energia gehigarririk duten aditiboak. Kontuan izan behar da koktelaren zerbitzugunean hiru aldiz gehiago gorputzak behar dituen lipidoak dituela. Zalantzarik gabe, haurrentzako organismoaren banana-esnea eta beste koktel-aukerak baliagarriak dira, zientzialariek drogak bezalako edari horiek erreakzionatzen dituztela erabaki baitu. Esne-edariak azukre kopuru handia du eta plazer-zentroa estimulatzen du, beste zerbitzatu bat desiratuz.
Beno, ez da dena bezain deploragarria dirudiena, irabiakiak kaltea ekartzen ez duenez, baina baita onura ere, baina kasu honetan edaria bere kabuz prestatu beharko litzateke. Esne konposizioa kaltzio asko dago, hau da, hezur-ehunen eta hortzen artean. Badira beste mineral batzuk ere, kardiobaskularrak eta digestio sistemak eragin positiboa izan dezaten. Kakaoa edo kafea esne edarira gehitzen badira, orduan aldartea handituko da. Immunitatea sendotzeko, baia gehigarri gisa erabili behar da, esate baterako, marrubiak, mugurdiak, gereziak, blueberriak eta abar. Gosari osasungarria izango da irabiagailua, landare edo fruitu zuku naturalarekin batera. Pisua galtzen baduzu, gari germen edo olo malutak gehitu behar zaizkio edariari. Ez erabili gantz esnea eta azukrea, eta gero edaria lagungarria izango da.