Egunero, pisu galera duten goji baia duten errezetak gero eta gehiago dira. Produktu honen propietateak aztertzen ari dira oraindik, baina nutrizionistek gomendatzen dute dietak barne.
Goji piska galtzerako goji sukaldaritza metodoa
Produktu hau erabiltzeko gutxieneko zenbatekoa gutxitu behar da gorputzaren erreakzioa ikusteko. Eguneroko araudia 15 eta 45 g bitartekoa da. Lehenik eta behin, fruta garbitu edo ur pixka bat igeri egin behar da.
Oro har, pisu galeraren goji baia prestatzea beste fruitu lehorren antzekoa da. Esate baterako, gosaltzeko, gehitu ditzakezu zerealak, entsaladak eta labean. Horrez gain, oinarri gisa, hainbat edari prestatu ditzakezu: tea, tinctures, decoctions, koktelak, etab.
Goji baia erabiltzeko errezeta pisu galera
Errezeta ugari daude kilo gehigarrietatik kentzeko.
Mingotsa dietetikoa
Plater honek hesteak garbitzen ditu desintegrazio produktuen bidez eta digestioa hobetzen du.
osagaiak:
- gantz gutxiko esnea - 200 g;
- olo malutak - 3 tbsp. koilarak;
- eztia - 1 tbsp. koilara;
- goji baia - 5-7 piezak.
prestaketa
Hasteko, malutak ur epeletan bustita egongo dira 20 minutuz, eta bero ertaineko 5 minutu egosten. Ondoren, gehitu esnea, eztia, gatza eta piper pixka bat.
Tea goxoak baia argaltzeko
Edari hau metabolismoa hobetuko du eta bitaminak gorputza saturatuko du.
osagaiak:
- ura irakiten - 500 ml;
- berrian goji - 1 tbsp. koilara.
prestaketa
Teilatuan, bota ura irakiten eta pixka bat hozten utzi. Ebaki baia hainbat pieza eta gehitu kettle. Edari ordubete emango zaio. Ondoren, tea iragazi eta edan behar da eztiarekin.
irabiatuak
Edari hau ezin hobea da gosaltzeko, bizitasuna ematen baitu eta denbora luzez gosea asetzen du.
Osagaiak
- kefir - 500 ml;
- kiwi fruta - 2 pcs;
- sagar - 2 pieza;
- berrian goji - 1 tbsp. koilara.
prestaketa
Osagai guztiak irabiagailuan nahastu behar dira. Edari eta kaloria baxuko fruta eta edari hau erabil dezakezu.
Curd postrea
Plater hau ezin hobea da gosaltzeko eta merienda egiteko.
osagaiak:
- gantz gutxiko gaztanbera - 1 elementu;
- gantz gutxiko Kefir - 3 tbsp. koilarak;
- sagar txiki bat - 1 pieza;
- goji baia - 2 tbsp. koilara.
prestaketa
Sagarra irabiatu eta irabiagailua erabiliz beste osagai batzuekin nahastu. Ondorioz, postre argia eta goxoa lortuko duzu.