Oatmeal esnea deitzen zaio, esne arruntaren itxura dela eta. Hala eta guztiz ere, ez du esne hori, alergia daukaten guztion onerako. Ez da harritzekoa olo esnea, horren onura eta kaltea oso interesgarria izan zen antzinako Txinan, oso hedatuta dago Ekialdean. Hemen, askotan, esnea (laktosa) immunitatea oso zabala da, beraz, biztanleek beste produktu batzuk erabili ahal izango lituzkete.
Olo esnearen onurak eta kaltea
Edari honen kalteak, batez ere, oloa (edo, adibidez, zeliakoen gaixotasuna) alergia dutenentzat. Lehenik puntu hau identifikatu behar duzu, tincture pixka bat edan eta erreakzioa begiratu.
Edateko oleetatik 160 gramoko zartada hartu eta ur litro 1,5 litro atera behar duzu edaria prestatzeko. 20 minutu inguru behar izaten da hori guztia, gero irabiagailuan ehotzeko eta arretaz estutu. Oloari buruzko esne bertsio klasikoa prest dago.
Olo esnea pisu galera egokia da, gorputza garbitzen laguntzen baitu. Horrez gain, pisua murrizten duen eragina onuragarria den metabolismoa azkartzeko gai da, eta B bitamina kopuru handia baldintza orokorren hobekuntzan egiten da.
Olo esnearen mesedetan ez da hor amaitzen. Konplexua hobetzeko bitarteko gisa, kanpokoan, kanpotik ere erabil daiteke. Esate baterako, aurpegi toniko bat eta goizean garbitzea.
Eta, oraindik ere, oloaren esnea ona den jakiteko, arreta ezazu digestio prozesua hobetzen duela. Gastritis eta idorreria gomendatzen da. Kontuan hartu behar da olo-esnearen kaloria-balioa ez dela oso handia (276 kcal), beraz, guztiontzat kontsumitu daiteke, baina oraindik ere pisu txikia duten kantitate txikietan.