Pisu galera modu konplexu batean hartzen duten emakume guztiek lehen emaitzak ikusten dituzte azkar. Zure dieta doitzen baduzu, osasungarriagoa izan dadin, joan kirolarentzat eta, gainera, jangela jaten baduzu ere, zure pisua galtzea bizia eta betea izango da. Demagun jengibrea egosten pisua galtzea.
Nola jengibrea jateko pisua galtzeko?
Jengibrea oso modu eraginkorrean eragiten duen organo bakarra da. Izan ere, ez dago diferentzia funtsezkoa, entsaladan edo edari moduan erabiltzea. Edonola ere, metabolismoa azkartu egingo da eta pisu bizkorreko aldaketak egiteko baldintza egokiak sortuko dira.
Jengibreko edariak arrakasta handia izan du ospea oso ondo jatea gosea erretzeko. Gose sentitzen duzun bakoitzean jengibrezko edaria edaten baduzu, hainbat aldiz gosez faltsu bat izango duzula egunean aurkituko duzu, hau edaten duzunean berdinduz gero.
Nola jengibrea egosten limoiarekin?
Jende askok interesa du jengibrea limoiarekin eta eztiarekin. Jatorrizko edari errezeta honek goseak ez ezik, nekea ere ahaztu egiten du, toniko laguntzarik indartsuenetakoa baita. Errezeta hau nahiko erraza da eta osagai guztiak ongi onartzen badituzu, orduan zerbitzura jarri behar da.
Eztiarekin eta limoiarekin jengibrea
osagaiak:
- jengibre erroa - 2 cm;
- limoi - 1/3;
- eztia - 2 tbsp.
prestaketa
Garbitu jengibrea, xukatu xerra finetan. Jarri jengibrea teflot batean, gehitu limoi zukua, bota ura irakiten eta utzi 30-40 minutu. Bukatutako edan (ez beroa!) Gehitu eztia , zerbitzatu bakoitzeko koilarakada bat baino gehiago.
Oso garrantzitsua da eztia edari zertxobait frijitzeko - bere tenperatura altuen eraginpean suntsitzen diren propietate sendagarriak suntsitzen ditu. Zure eskuzabaltzek ere limoiarekin amaieran gehi ditzakezu. Hartu edari hau egunean 1-2 aldiz gomendatzen da, batez ere nekea eta gehiegizko momentuetan.
Nola jengibrea egosten pisu galera?
Beste jengibreak prestatzeko aukera dago. Ez da gustuko edariaren zaporea gustatzen bazaizu, gehitu hainbat plateretarako gozagarri gisa - beroa eta hotza. Hurrengo aholkuak erabiliz, zure menu-platerekin jengibrea erraz gehi dezakezu eta pisua galtzea azkartu dezakezu.
- Barazki-entsaladetarako apailatzearen moduan, jengibre birrindua, baratxuri eta limoi-zukua proportzio bereko nahasketa bat erabil ditzakezu.
- Haragizko marinade unibertsala: lurrezko jengibretako 1 zati, 1 curry zati, lurrezko piper beltza 1 zati. Nahasketa honetan, behi-zati osoa marinatu dezakezu, ondoren mahukan edo paperarekin labean.
- Landare-gisatua prestatzeko, 1-2 koilaratxo gehitu jengibre fresko birrindua.
- Zereal pikantea prestatzen ari bazara, jengibre birrindua koilaratxo bat edo lehorren koilarakada bat gehitu dezakezu beti.
- Arrozaren eta barazkien edozein plater adierazgarriagoa izango da jengibre pixka bat gehitzeko prest dagoen 15 minutu lehenago.
- Jengibre lehorrak prestatu edo erosi. Osagai seguruak edozein barazki, goulash, joko-joko bat gehi diezaiokezu. Zaporerik ezezaguna emango dio platerari.
- Gehitu jengibre lehorra edo birrindua te berdea te berdea prestatzean. Bere zapore sotilek edari sorta aberastuko du eta benetan harrigarria izango da.
Jengibrea plater desberdinekin erabiltzean, gustu sorta berri bat aurkituko duzu eta pisu galera bizkortzeko gai izango zara edari berdina edateko egunean behin baino gehiagotan edateko.