Pisua - oinazea ez da armada hartu ez duen gaixotasun bakarra. Bizkortzea bizitza arriskuan jartzen duen gaixotasuna da, oinaren arkuen deformazioa osatuz. Zer da platypodia hain arriskutsua helduentzat? Izan ere, oin laua bizkarrezur gehiegizko karga eta barruko organo batzuen gehiegizko karga pairatzen du. Horregatik, hainbat aldaketa eta gaixotasun daude, lehen begiratuan, oinez erabat zerikusirik ez dutenak.
Laua oinazearen arrazoiak
Bi flatfoot mota nagusiak daude: longitudinalak eta zeharkakoak. Oinetako lauak eta zeharkako longitudinalak tratatzeko oso eraginkorra da tratamendua, nahiz eta etxean. Heldu bat edo haurraren flatfoot zuzentzeko, medikuei galdetuko zaie, agindutako prozedurak ere emango ditu, esate baterako, maiz helduentzako oinak dituztenez, LPC saioak preskribatuko dituzte. Ohe lauak ere badira helduetan masaje laguntzerakoan.
Baina helduentzako oinak lauak tratatzeko jakiteko, gaixotasun horren itxura arrazoiak ezagutu behar dituzu. Eta horietako asko egon daitezke:
- oinetako estu eta txarrak;
- Gehiegizko pisua;
- Lan "iraunkorrak" (saltzaileak, dendariak, dentistak);
- adina;
- herentzia (% 3);
- trauma oinez;
- oinez eta hanka beheko muskuluen paralisia;
- rickets;
- ahula muskuluak eta ligaments.
Flatfooten seinale nagusiak
Oin lauak helduen sintomak:
- Oinetako lauak zeharkakoak, behatz handia nabarmentzen da alde batera utzita, gainerako behatzak fan baten moduan antolatzen dira;
- Oinak lauaren luzera duenez, oina deformatu egiten da eta azalera osoa solairuan sartzen da.
Bide batez, oinak lauaren luzera luzeagoak izaten dira nerabeetan, helduek baino helduagoak direlako.
Oin lauak sintomak oinetan mina osatzen dute, oinetakoak jarriz, oinaren deformazioa handituz.
Oinak laua helduen tratamenduan
Nola flatfoot bat sendatu helduen batean, adituak esan egingo du, flatfoot mota, bere kausa zehazteko gai izango delako. Medikuak ziurrenik roentgen bat bidaliko du diagnostiko zuzena jartzeko.
Oin lauak tratatzea egiten da gehienetan etxean. Helduen gimnasia, masajea , ortopediako oinetakoen erabilera gomendatzen da. Gimnasia oinaren biraketa, flexioa eta luzapena oinez osatzen da, objektu baten errotazioarekin.
Heldulekuak oinak laua profilaktea
Gaixotasun hori ez baduzu, nahikoa denbora eta ahalegin handia eskatzen ez duten prebentzio-prozedurak egitea da.
- Ziurtatu zaitez masaje mat bat erostea zuk zeuk ere egin daitekeen. Ibiltzeko rug bat, minutu batzuk egunean. Ohe ondoan jar dezakezu eta, esnatu eta pausoz pauso egin behar diozu, larruazalaren prebentzioarekin batera gorputza bizkortasunez kargatuko duzu, oinak ondo baitira.
nerbio-bukaerak. - Ez izan alferrak eta masajea egin. Horretarako, oina horizontalki lau hatzekin egin behar da, eta hatzak oinaren gainazala masailatu beharko luke. Egokiena, prozedura goizean eta arratsaldean. Berriro ere, ez duzu gaixotasuna saihestuko, baizik eta hankak erlaxatu ahal izango dituzu lanegun baten ondoren eta prestatu hurrengoan.
- Ikusi elikagaiei - gantzek aukera gehiago dituzte laua oinez irabazteko. Jan arraina, barazkiak, zerealak. Proteina edozein adineko pertsonen dieta izan behar du.
Ez tratatu arduragabeki zure osasunarentzat - badirudi, kaltegabeak diren oinak oso kaltegarriak izan daitezkeela zure gorputzara. Platypodia haur bat diagnostikatzen bada, egiaztatu medikua ikusteko. Tratamendua hasi baino lehen, arazoak handiagoak saihestu daitezke.