Pisua galtzea oso azkar gustatzen zaienen amets estandarra da, gauez jatea behar ez den zerbait da, baina baita gantza ere. Bai, erabilgarria izan ohi dutenek pisua astiro gutxitzen dute eta poliki-poliki pisua galtzen dute pixkanaka-pixkanaka euren bizimodua aldatuz. Dieta azkarrena hondartza osoa konkistatzea nahi duten dumplings koroa da. Beno, aukera ematen dizu zure ametsak egia bihurtzeko.
Asteburuko dieta
Denboraldi luzeen ondorengo aukera bakarra ez da murrizketen egun bakar bat apurtzea, tentazioetatik babestea da. Pisu galeraren dieta azkarrenean zehar, egun batean irauten duen bitartean, etxetik irten gabe hobe duzu edo jendeak baztertuko balitz, zure zorroa etxean utziko du, beraz, ezin duzu zerbait goxoa erosi.
Zure dieta azkarrena eta errazena eguneko baraualdiaren antzekoa izango da, beraz, motordun ibilgailua mugatzen du, baita laneko jarduera baztertu ere.
anoa
Dieta erraz eta azkarrenerako menuari dagokionez, dena oso erraza da:
- gosaltzeko ordu erdi baino lehen ur epeleko edalontzi bat edaten duzu;
- gosaltzeko 2 ogi beltz xerra, 1 pomeloa, tea berde edalontzi bat eztiarekin;
- bazkaltzeko 100 g haragi gihar egosia, barazki egosiak entsalada, 1 laranja;
- Arratsaldean askaria belar-tea da;
- eta afaltzeko, 100 g-ko arraina edo fruta-entsalada dastatu behar duzu, limoi-zukuan.
Bigarren mailako efektuak
Hau da dieta azkarragoa eta seguruena, printzipioz, inork ez du gosez hartzen, eta aurreko guztia bizitzeko nahikoa da.
Baina asko jaten baduzu, mastekatzeko eta pintxoak etengabe ohituta egonez gero, egun oso zaila izango duzu. Ahalik gabea, zorabioa, indarra galdu eta pesimismoaren erasoak. Saiatu estresa guztiak eguneko dieta honetan aldez aurretik mugatzeko.