Lixiba-baia onuragarriak diren zalantza oso gutxi dago, baina dena ona da neurriz. Fruitu askoren jateko tentazioa handia da, baina "esperimentuak" eragiten ditu elikadura-nahasteak eta intoxikazioak, eta ondorioz, baia ez da beti gainditu, nahiz eta lychees - produktu bat berezia eta nahiko merkean.
Lychee - osasun ona eta txarra
Berryek usain atsegina sortzen du eta zapore gazi-gozoa. Zimur trinko eta trinko batek haragia mamitsuena, delikatua eta ureztatuarena ezkutatzen du ahoan, eta egarria isurtzen du. Mineralen eta bitaminen edukia oso handia da konbentzitzeko, adibidez, litchi-k oso erabilgarriak direnean, janariari baia gehitzen zaienean edo platera independentea prestatzen dutenean. Fruituak gai dira:
- kolesterol-plaketen odol-olioak garbitzeko, odol-zirkulazioa leheneratzeko (patologia kardiobaskularrak);
- azukre-maila odolean normalizatzeko (diabetesarekin);
- gorputzari bitaminak emateko egunean: A, B, C, PP, K, E eta mineralak: magnesioa, potasioa, fosforoa, burdina, fluorra eta beste batzuk (agortzea, immunitate ahuldua, baldintza ostean);
- metabolismoa leheneratzea (obesitatea, nahaste hormonala);
- gaixotasun gastrointestinalak (idorreria, beherakoa, duodenoa eta sabelaldea, gastritis, errefluxuarekin) arintzeko;
- substantzia toxikoen eta pozoitsuen gorputza (elikadura intoxikazioak, alkoholaren intoxikazioak, hesteetan pilaketak ...) garbitzea.
Fruta exotikoen propietate kaltegarriak ezezagunak dira, baina ez dira gomendatzen lychearen erreakzio alergikoa duten pertsonek larruazaleko narritadurak edo ahoko mukosaren hanturak dituztenak. Produktuari sentsibilitatea probatu ahal izango duzu 1-2 fetuses jateko eta ordu batzuk itxaron. Osasun ongizatearen kaltetan ez badiozke eragiten, eguneroko menuan segurtasunez gehitu daitezke.
Litchi hezurrak - onak eta txarrak
Forma fresko, lehor eta izoztua laku-fruta erabiltzen da, hezurrak giza gorputzean hauts moduan sartzen diren nutrienteen kontzentrazioa da. Behin haziak lehortu eta xehatu egiten dira. Hezurretatik hautsek propietate analgesikoak dituzte eta laguntzen dute:
- hesteetako gaixotasunak;
- orchitis;
- neuralgia;
- Gorputz prozesu metabolikoen urraketak.
Hala eta guztiz ere, gehiegizko kantitateen erabilera ustiatzen da intoxikazioak larriak. Mediku adituek eduki dutela uste dute, baita substantzia erabilgarria eta toxikoak ere. Hazitako hautsa helburu medikoetarako erabili aurretik, aditu baten aholkuak eman behar dituzu. Argitu egingo du, zein kasutan lichi - ona, eta zer - kalte.
Litchi fruta: zuritu propietate erabilgarriak
Buztinezko barazki lehorrak ikustean, jendeak "bere burua garatzen" du, erabilgarria da litchiaren azala, hautsitako fruta hondatzen bada eta haragia bezain atsegina ez badu. Zuritu - itxura gogorra da, baina shell hauskorra dauka, hatzen presioagatik kaltetuta dagoena. Zuntz lodiko aberatsa da eta diuretikoak dauzka. Zurituaren arabera, saldak prestatzen dira, gehiegizko likidoak kentzeko.
Zer dira litchi bitaminak?
Buztinetan substantzien erabilgarritasun oso bat dago. Kcal-en produktuaren 100 g-ko zenbatekoa 76 da. Uraran uraren edukia% 81 da. Fruta-liqueen bitaminak konbinatuta daude mineral multzo batekin. Hauek dira:
- C bitamina (larruazala, azazkalak eta ilea hobetzen ditu, prozesu metabolikoak normalizatzen ditu gorputzean);
- B bitamina (nerbio sistemaren jarduera erregulatzen du, zelulen metabolismoa leheneratzen du);
- PP bitamina (lipidoen metabolismoan parte hartzen du);
- E bitamina (edertasunaren bitamina deritzo) gaztetzen sustatzen du, larruazala eta ile-egoera hobetzen ditu, erradikal askeak egiten ditu, gantz-azidoak eragiten dituelako).
Zerrenda substantzia mineralekin osatua dago:
- zinc;
- manganesoa;
- iodo;
- zinka.
Emakume litchientzako abantailak
Emakumeen fruituak erabiltzea efektu harrigarria ematen du: hilabete gutxitan zimur txikiak larruazalean desagertzen dira, estuak eta elastikoak bihurtzen dira, zelulitisa desagertu egiten da. Hautsitako ile biziak antzinako indarra hartzen du, erortzen uzten du. Genitourinary esfera gaixotasunen sintomak desagertu: kistitisa, uretritisa, endometritisa, kandidiasia. Erabilitako eta lychee baia pisu galera (normalizatzeko metabolismoa gorputzean eta ur-gatza metabolismoa arautzeko).
Lixiba pisu galera izateko
Gehiegizko kontsumoa gantz, gazia, zorrotz eta bustitako elikagaiak; Elikadura nahasiak gastrointestinaren traktuko arazoak dakar, obesitatea. Aurrerantzean, otorduaren hasieratik atera dezakezu platerak prestatzeko barazki eta fruta ahalik eta gehien. Litchi fruta nola erabilgarri dagoen arrazoitzea, bere abantailak ulertzeko erraza da:
- Zuntz lodiko eta pectin kopuru handia dauka - satietasunaren zentzu azkarra sortzen du, gosea kentzen du.
- Metabolismoa leheneratzen du.
- Ariketa fisikoekin batera, gantz-zelulak erretzeko prozesua azkartzen du.
- 250 g-ko helduentzako gomendatzen da egunero erabiltzeko. Fruta kopuru hori nahikoa da gehiegizko gantzaren ezabapen graduala lortzeko.
- Baia eduki fruktosa nahikoa glukosa bihurtzeko prozesuan, garuneko lana araberakoa baita.
Lichen kaltea
Beste fruta exotiko batzuekin gertatzen den bezala, Lychean kontraindikazioak daude, eta horregatik, osasunarentzako arriskutsuak diren ondorioak ekartzen ditu:
- Ezin duzu baia erabili giltzurrunetako porrota duten pertsonentzat, gibeleko gaixotasun larria.
- Ez da Lychee 3 urtetik beherako haurrentzat gomendagarria.
- Frutak debekatuta daude haragiaren eta fruituaren larruazalean dauden substantzia alergikoak dituzten pertsonek.
- Arreta handiz, lychee emakume haurdunen menuan gehitu daiteke - kasu arraroen prozesu metabolikoen aktibazioa akatsak sor ditzake.