Galdera erantzutea, zer da erabilera eta kalteak rahat lukuma, bere konposizio buruz esan behar da, azukrea, ura eta almidoia barne. Almidoia pixka bat diluitu egiten da uretan; horren ondoren azukre prozesua igarotzen da eta, aldi berean, azukrea produktuaren gustu goxoa ematen du. Rakhat lukuma-ren onurak eta kaltegarriak direla eta, ezin dugu bere balio kalorifikoa aipatu (316 kcal inguru), hau da, nahikoa da, beraz ez da desiragarria produktuaren dieta deitzea, eta ez da nahikoa katuetara joatea eta, batez ere, kantitate handietan erabiltzea.
Rahat lukuma abantailak
Rahat lukuma onurak buruz hitz egitea, bere osaera ulertu behar duzu. Gozogintza osagai askotatik egin daiteke, esate baterako, limoi eta laranja-zatiak hotzak babesten laguntzen dutenak eta immunitate-sistema indartzeko, odolaren kalitatea hobetzen duen eztia, antiinflamatorio-efektua du eta digestioa, baia eta fruta-zukua areagotzen ditu gorputza saturatzen duten funtsezko mineralekin eta bitaminak.
Zerrenda guztien artean garrantzitsuena da rahatum lukuma elikagaien kontsumoak "zoriontasunaren hormona" garatzea dakarrena: endorfinoa, bere bizitza propioa, umorea eta poza sentitzen ditu.
Eragina lakuma rahut
Ekialdeko goxotasunaren konposizioan azukre kopuru handia dago, hau da, gorputzean koipe bihurtzeko gaitasuna handiagoa da eta organo barruko hodeian metatzen da eta azala azpian dago. Produktu horren kontsumo kopuru handiaren kasuan, obesitatea garatzeko aukera dago, hipertentsioaren eta diabetearen garapenaren hasierako fasean. Horrez gain, goiztiarrek entzimak askatzen laguntzen dute urdaileko, hesteetan eta pankreakoetan, eta hortzak esmalteak suntsitzen dituzte. Sedentarismo bizimodua eramaten baduzu eta mota kroniko baten gaixotasunen aurrean, rahat lakuma dieta zenbatekoa mugatzeko edo guztiz baztertzeko gomendatzen da.