Lemon dieta egunero ospea lortzen ari da. Horren arrazoia bere sinpletasuna, kostu gutxieneko zenbatekoa eta pisua galtzeko gaitasuna da, ahaleginik gabe.
Lehenik eta behin, utzi limoiaren propietate erabilgarriak ezagutzera, dieta hori ez bakarrik eraginkorra baina oso baliagarria iruditzen baitzaigu:
- Limoi aberatsa da bitamina C-tan Limoi dieta dieta atxikitzeko, zure immunitatea indartuko duzu eta kaltzio xurgapena sustatzeko gorputzean;
- Limoi gosearen sentimendua murrizten du;
- Dieta zehar, gorputzak toxinak eta toxinak garbitzen ditu;
- Limoi ere odoleko azukrea murrizten laguntzen du;
- Limoi zukuak gorputzaren eta larruazalaren egoera orokorra hobetzen laguntzen du.
Limoi dietak aldakuntza asko daude. Lehenik eta behin, pisu galera duen limoi dieta egingo dugu, eguneko bazkari gisa erabiltzen dena.
Elikadura Dieta:
- Lehenengo eguna: limoi-zukua, frutak eta gantz gutxiko jogurtak dituzten ura.
- Bi egunetan: oatmeal porridge ura irakiten egosi, sagarrarekin, ura limoiarekin eta gantz gutxiko kefir batekin.
- Hiru egunetan: sagar labean eta limoiarekin ura.
Deskargatzeko dieta mota hau egokia da egun pare batean ekitaldi garrantzitsu bat prestatu behar dutenentzat. Pisua galtzea eta bolumena galtzea gertatzen da, hesteak garbitzeko eta gorputzetik gehiegizko fluidoa askatzeko.
Lekuz aldatzen ez baduzu, saiatu zure gorputza limoi dieta pertsonalizatu. Pertsonala da, bertan erabiltzen diren produktuen kopurua mugagabea da eta zure menuko osagaiak erraz alda ditzakezu.
- Lehenengo eguna: ur edalontzi bat limoiarekin.
- Bi egunean: bi edalontzi urarekin limoiarekin.
- Eguna hiru: hiru edalontzi urarekin limoiarekin.
- Lau egunean: lau edalontzi urarekin limoiarekin.
- Bost egun: bost edalontzi urarekin limoiarekin.
- Sei egun: sei edalontzi urarekin limoiarekin.
- Eguneko zazpi: 3 limoiak 3 litro ur eta eztia koilaratxoaz gain.
Dieta hau gomendatzen da beste mono-dietak egiteko zailtasunak dituztenentzat. Dilute zure astero dieta, barazkiak eta frutak (bananak eta mahatsak izan ezik). Gainera, dietak hobe da irina, gantz, frijitu eta gozoa izatea. Horrek lagunduko dizu etorkizunean nutrizio egokia aldatzeko eta irabazi gabeko kilo irabazi ez dezaten.
Gainera, ezin dugu urik gabeko ur gordinik inportatzeko urik 1,5-2 litro eguneko kopuruari buruz ahaztu. Saiatu produktuak banan banan banatzeko otordu bakoitzeko, haien artean gosea ez sentitzeko. Erregela sinple hauek errespetatuz, 4-5 kg astean astean erraz galtzen duzu limoi dieta osoan ondoeza ez izateak.
Kefir-limoi dieta
Limoi dieta bertsio ezaguna da Kefir zaleentzat erakartzeko.
Kefir-limoi dieta 3 kg-ko pisua galtzeko diseinatuta dago. Bere iraupena egun batetik bestera aldatu egiten da. Dietaren errezeta egokia da hesteak garbitzeko edo deskargatzeko. Ez ahaztu egun 1-1,5 litro ur edateko. Azken bazkariaren ondoren jan nahi baduzu, zuk zeuk mesedez jar dezakezu sagar edo laranja batekin.
Dieta hau ere pertsonala da eta eguneko bazkalorduan produktuak zure gustuen araberakoa eta pisua galtzeko nahia da.
- Gosaria: 0.5 L jogurt desizoztuarekin eta limoi erdia.
- Bazkaria: 0.5 L-ko jogurt desugertua eta limoi bat .
- Afaria: 0,5 L jogurt desizoztuak eta limoi erdia.
Limoi eta limoi dietak orokorrean onuragarriak ziren. Pisu galera duen limoi dieta baten errezetak sinpletasun eta erraztasunarekin. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu kontraindikazioetan, eta, bide batez, dieta guztietan dago. Lemonek adinekoak, haurdunak eta ama helduak kaltetzen ditu. Gainera, zitrikoen alergia, gastritis (azidotasun handikoa) edo sabeleko ultzerak dituzten pertsonak kontuz ibili behar dira. Gainera, ez da beharrezkoa limoi-dieta tasa handitzea, hau da, esmaltea eta hortzen egoera oro har.