Azterketak frogatzen duenez, pertsona bat gantz urikoa handitu egin dela esan nahi du. Horrek iradokitzen du laster, oraindik ez bada hasi, hainbat gaixotasun, horien artean - goût , giltzurrunetako harriak eta beste asko. Baldintza normalizatzeko, elikagaiak azido urikoa handitzen jakin behar duzu zure dietak baztertzeko.
Azido urikoa handitzeko dieta debekuak
Elikagai jakin batzuei esker, azido urikoa eta pisu gehiegizko faktoreak gehitzen zaizkie, garagardoa eta bestelako edari alkoholdunak, proteina, gatza eta fruktosa ugarik dietak.
Ondorengo elikagaiak debekatuta daude:
- artoa, gaztainak, berenjena;
- itsaskiak, sardinak, antxoak, hegaluzeak eta mota guztietako arrautzak;
- intxaurrak eta hurritzak, almendra gazituak;
- animalien guruin jangarriak, garunak, giltzurrunak eta gibela;
- saltsak, txerriki eta txahal;
- zopa prestatuak, haragi salda gantza;
- haragia, ahatea, indioilarra;
- fruta zukuak.
Horrez gain, proteina produktu guztien (haragia, hegazti, arraina, itsaski, gaztanbera, lekaleak), tomateak, zainzuriak, perretxikoak eta, batez ere, alkoholaren erabilera mugatu behar zenuke.
Elikadura urikoko azido handiagoarekin
Kontsultatu zure menua menuaren arabera ordenatu nahi dituzun produktuen zerrenda:
- beets, patatak, turnips, azenarioak, kalabazak, kalabazinak, pepinoak;
- oilasko bularra eta haragi gutxieneko gantzarekin;
- Zereal gabeko produktuak - Arroza, ogi zuria, pasta;
- esnekiak, desengrasatuak (bereziki jogurta eta esnea);
- bananak, perretxikoak, pikuak, zitrikoak, mahatsak , sandia eta meloi;
- espeziak eta kondimentuak;
- Tipula, baratxuria, kresalatoa eta apioa.
- oilasko arrautzak eta galeperrak;
- azukrea eta gozokiak;
- ez kafe eta te sendoa, belar infusioak;
- 2 litro ur egunero huts egin gabe.
Azido urikoa handitzen duen dieta ez da prebentiboa, baizik eta efektu terapeutikoa ere, beraz, nahitaezkoa da egoera hori aurkitu duten guztiek.
Azido urikoa handitzen duen menua
Egun batean dieta baten adibide bat kontsideratzea, horri esker dieta hobeto ulertu eta beste aukera batzuen analogia egin ahal izango duzu.
- Gosaria - arroz porridge, tea, gailetak.
- Bigarren gosea banana da.
- Bazkaria: barazki eta pasta zopa, barazki egosien entsalada.
- Arratsalderako merienda - jogurt zati bat.
- Afaria: barazki eta zrazy oilasko arroza.
Esate baterako, azido urikoa handitzen duten sintomak ahaztu zaizkizu - organo eta artikulazioetan mina. Hala ere, batzuetan baldintza hau asintomatikoki igarotzen da eta laborategiko probetan zehar detektatu da, baina, kasu guztietan, kontuz ibili behar da.